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專家講解如何進行家庭艾灸及穴位示

來源:大河健康報 作者: 2009-2-6

摘要: 盆腔炎患者如何進行艾灸 治盆腔炎灸三陰交穴穴位點:三陰交穴,在內踝尖上三寸,脛骨內側面后緣,患者可四指并攏,小指放在對側內踝尖上,食指放在與脛骨內側面后緣交界處。...


記者曲華敏

  韓劇里經常可以看到劇中人物在家中艾灸的場景,其實,艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方,它能溫經散寒、消淤散結,除了日常保健,還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。

  艾灸時是躺是坐要看穴位位置

  還記得韓劇《人魚小姐》里雅麗英給婆婆做艾灸的場景嗎?艾絨制成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到),點燃后,熏灸身體相應的穴位,能治病防病。

  "艾灸取穴是否正確,直接影響灸治效果,灸前必須選好體位,坐點坐灸,臥點臥灸,使體位與點穴相統一。"河南中醫學院三附院針灸科主任醫師高希言說,若坐著點穴,躺下施灸,受骨骼、肌肉牽動變化,必影響取穴準確。灸肢體的穴位:以正坐為主灸胸腹部的穴位:取仰臥位灸背腰部的穴位:取俯臥位要點:體位須擺放平直,肌肉放松,讓準備施灸的穴位暴露而出,既防燙傷,亦增加療效。

  自我保健可選擇溫和灸

  艾灸有艾炷灸、艾條灸等多種方法,最常用、操作簡便的是艾條灸還有專用的藥艾條,如哮喘病藥艾條、冠心病藥艾條等,可根據不同病情選用。

  買來艾條,在家怎么用呢?這里,給讀者介紹最常用的方法溫和灸。

  溫和灸方法:

  將艾條一端點燃,讓燃端靠近皮膚穴位,使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提,距皮膚3~4厘米,保持不動。灸時,溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛,局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。

  要點:每次選3~5個穴位,每個穴位灸5~10分鐘,過多易疲勞,過少達不到溫熱效果。

  高希言這里跟大家分享一下艾灸經驗:

  ●開始,艾條燃端距穴位不能太遠,不然溫熱感出現太慢。

    ●艾條上提時,速度要快,避免熱感中斷;患者感覺太熱,可上、下、左、右或回旋移動艾條,以連續地溫熱刺激穴位。

  ●為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸,可將左手中、食指張開,放在受者穴道兩旁,從而感知其局部受熱度,隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時,用手指揉、搓、按幫助緩解不適。

  在家艾灸注意安全

  "溫和灸作用溫和,適用廣泛,最適合患慢性病或年老、體弱者,還能消疲勞、防感冒,很適合家庭保健。"但河南省中醫院針灸科大夫呂沛宛提醒,艾灸雖有"能透諸經而除百病"之說,卻不意味著有病不用看醫生。艾灸是人體自身的有限調節,一旦疾病發展超過自身調節,就要求助醫生。

  她提醒在家艾灸注意這些:

  1.艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先輕后重。2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸,灸量可大一點。

  3.體質強壯者,灸量可以大;久病、體質虛弱、老人、小兒,灸量宜小。

  4.出現暈灸,須立即停灸,讓患者頭低位平臥,注意保暖,輕者休息片刻或喝點溫開水,重者掐按人中、內關、足三里。

  5.精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸,妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。

    點擊下頁查看艾灸穴位示意圖>>>>

  調理脾胃灸足三里

  穴位點:在小腿前外側面的上部,外膝眼下四橫指,距脛骨前緣一橫指處。

  方法:艾灸條每次一支,點燃對準穴位,左右兩穴灸完為止,一天1次,勿燙傷。

  作用:理脾胃,調氣血,助消化,補虛弱,加強消化系統功能。

  治高血壓灸涌泉穴

  穴位點:涌泉穴,約在足底前中1/3的交點,第二、第三跖趾關節稍后處。

  方法:每晚睡前,患者洗腳后平臥,艾灸條每次一支,截成兩段,由他人點燃后對準穴位,左右兩穴灸完為止。一天一次,七天一療程,休息一兩天后,再進行第二療程,可連灸3~5個療程。

  作用:能溫通血脈,引熱下行,調和陰陽,使血壓趨于正常。

    盆腔炎患者如何進行艾灸

  治盆腔炎灸三陰交穴

  穴位點:三陰交穴,在內踝尖上三寸,脛骨內側面后緣,患者可四指并攏,小指放在對側內踝尖上,食指放在與脛骨內側面后緣交界處。

  方法:艾灸條每次一支,艾灸痛點有溫熱舒服的感覺,灸至皮膚出現紅暈,每次灸20~30分鐘,七天一療程,休息一兩天后,再進行第二療程,一般灸1~2個療程。除了灸三陰交穴,也可灸腹部壓痛點。

  治療腱鞘炎,也是哪兒疼灸哪兒。

  作用:灸痛點能疏通經絡,促進氣血循環及炎癥消散;灸三陰交穴,能補脾腎,助運化,通經絡。


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