摘要: 相反，若以積極樂觀的心態應對侵害，堅定自身具有抵抗力的信心，就會健康生活、抵御疾病。1 健康宣教要點面對“非典”，應采取積極的態度，正面對待，充分認識，適時調整心理。（1）“非典”傳播是一種不能回避的現實，因此，有必要充分了解“非典”疫情、傳播途徑、預防措施、發熱特點、臨床表現等，既要看到它的危害性......
人的心理影響具有非凡的作用。心理矛盾、心理恐懼可引起植物神經功能紊亂和內分泌功能失調，使機體免疫功能受到抑制，阻礙淋巴細胞對致病細胞的識別和消除。這樣就使病原微生物突破人體防線，招致感染。相反，若以積極樂觀的心態應對侵害，堅定自身具有抵抗力的信心，就會健康生活、抵御疾病。
1 健康宣教要點
面對“非典”，應采取積極的態度，正面對待，充分認識，適時調整心理。（1）“非典”傳播是一種不能回避的現實，因此，有必要充分了解“非典”疫情、傳播途徑、預防措施、發熱特點、臨床表現等，既要看到它的危害性，又要看到其可預防性，不要過分恐慌。（2）采取積極有效的預防措施，不要因為無法躲避危險而過多擔心和恐懼。要保持正常的生活秩序，反之，導致身體抵抗力下降，對預防不利。（3）切忌諱疾忌醫。做到早發現，早治療，早隔離，減少傳染。（4）若有可疑病癥，不要有僥幸心理，要及早主動隔離和防護。（5）出現恐懼、緊張、焦慮等一系列心理生理行為的反應（應激反應）是非常正常的現象。對于正常的情緒波動，不要進行 克制和壓抑，這樣不利于心理健康，要學會接納自己的情緒反應。（6）與他人多交流，獲得心理支持。如果經常感到自己孤立無援，可以通過電話、互聯網、手機短信等方式多與朋友交流，相互鼓勵，溝通感情，增強心理上的相互支持。（7）面對“非典”造成的心理壓力，不要采取否認、回避退縮、過分依賴他人、指責抱怨等不良方式。要建立良好的生活習慣，注意良好的飲食，保證睡眠，學會一些心理調整技巧，如宣泄法，通過語言、唱歌、喊叫、哭笑、文字等把內心的感受發泄出來;不要試圖通過使用煙酒來緩解緊張情緒，更要注意不要出現發脾氣、沖動傷人、自傷自殺等行為。（8）當恐懼緊張焦慮情緒難以承受并感到痛苦時，如極度恐慌、不敢出門、盲目消毒，出現失望、恐懼、易怒、攻擊行為和過于樂觀、放棄等行為則應求助心理專家干預。
2 小結
要相信醫學的不斷發展一定會攻克“非典”，相信自己的抵抗能力，相信預防措施的作用—這樣就會保持心態的平和，構筑起預防“非典”的心理防線。因此，做好對患者家屬的健康宣教，促其心理健康，對搞好SARS病人的防護，控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群是十分重要的。
（收稿日期:2003-09-11）
作者單位:100089北京武警總部機關門診部
（編輯曲 全）
