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孩子遲遲睡不著幾點原因

來源:醫源世界 作者:佚名 2020-2-24
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摘要: 孩子睡前太興奮大人也一樣,如果睡前有什么事情讓你特別興奮,尚未安靜下來是很難入睡的。反之,小孩子睡前如果玩得太開心,比如都晚上十點、十一點了,老大和老二還在床上鬧騰,怎么可能會睡得好呢。大人沒有陪睡很多家長都會想著,時間到了,把孩子放到臥室,讓他們自己睡,然后家長就又去做其他事了。其實這樣做孩子是......


孩子睡前太興奮

  大人也一樣,如果睡前有什么事情讓你特別興奮,尚未安靜下來是很難入睡的。反之,小孩子睡前如果玩得太開心,比如都晚上十點、十一點了,老大和老二還在床上鬧騰,怎么可能會睡得好呢?

  大人沒有陪睡

  很多家長都會想著,時間到了,把孩子放到臥室,讓他們自己睡,然后家長就又去做其他事了。其實這樣做孩子是沒有安全感的,從學校回來,他們已經一天沒有見到媽媽了,多么期待這短短的跟媽媽相處的時間啊。

  睡眠環境嘈雜

  睡眠環境也相當重要。很多家長,晚上十一點多了也還在玩著手機、看著電視機,試想這么嘈雜的環境,孩子怎么可能睡得著呢?


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