摘要: 少吃多餐就是指每餐不要吃太飽，把原本一天三餐的食物分為多餐攝入，這樣能有效防止暴飲暴食。少吃多餐的意思并不是說吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入。少食多餐并不是隨便的一天多好幾餐就夠了，也并不是說取代了長久以來的一日三餐。...
少吃多餐就是指每餐不要吃太飽，把原本一天三餐的食物分為多餐攝入，這樣能有效防止暴飲暴食。
少吃多餐的意思并不是說吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入。
但是，我們在具體執行時可不要斷章取義，這每天多吃幾餐和每餐少吃一點都是有講究的。具體每餐在什么時候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正確的執行少食多餐減肥法才能真正的瘦身哦。
少食多餐并不是隨便的一天多好幾餐就夠了，也并不是說取代了長久以來的一日三餐。
