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孩子長高高的營養食譜

來源:醫源世界 作者:佚名 2019-7-25
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摘要: 食材(1人份):蝦皮5克、新鮮小白菜50克、雞蛋1個、鹽適量。做法:1、蝦皮用溫水浸泡15分鐘,清洗干凈,切碎,備用。2、新鮮小白菜用清水洗凈,鍋里放入清水燒開,小白菜倒入鍋中略燙一下,撈起切碎,備用。3、將切碎的蝦皮碎和切碎的小白菜放入一個碗中,打入一只雞蛋,攪拌均勻。4、攪拌好的蝦皮白菜蛋液,加入適量的......


食材(1人份):蝦皮5克、新鮮小白菜50克、雞蛋1個、鹽適量。

做法:

1、蝦皮用溫水浸泡15分鐘,清洗干凈,切碎,備用;

2、新鮮小白菜用清水洗凈,鍋里放入清水燒開,小白菜倒入鍋中略燙一下,撈起切碎,備用;

3、將切碎的蝦皮碎和切碎的小白菜放入一個碗中,打入一只雞蛋,攪拌均勻;

4、攪拌好的蝦皮白菜蛋液,加入適量的溫水,適量的鹽,放入蒸鍋,蒸約10分鐘即可。

 


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