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一個人一天最多能吃幾個粽子?

來源:醫源世界 作者:佚名 2020-6-25
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摘要: 一天最多能吃幾個粽子。女性吃粽子一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個。...


  一只粽子的熱量,往往比一碗飯的熱量(100克116千卡)高很多。一只中等大小,約120到150克重的白粽子,熱量約200至250千卡,而肉粽加了肥瘦肉和豬油,有300至400千卡,豆沙粽的熱量也在300千卡左右。所以,如果想要減肥,一定要少吃粽子。

  一天最多能吃幾個粽子?女性吃粽子一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個。


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