摘要: 1、增加肺部鍛煉。擴胸運動、慢跑、快步走等運動都都能很好鍛煉肺部。學習養肺小動作：第一招深呼吸后主動咳嗽，可以清潔肺部，鍛煉肺活量的作用。第三招每天開懷大笑，宣肺養肺，因為大笑的時候，肺部能夠得到很好的擴張，同時因大笑會不自覺地進行深呼吸，而深呼吸有利于肺部鍛煉。...
1、增加肺部鍛煉。擴胸運動、慢跑、快步走等運動都都能很好鍛煉肺部。
2.學習養肺小動作：第一招深呼吸后主動咳嗽，可以清潔肺部，鍛煉肺活量的作用；第二招經常拍背，促排痰；第三招每天開懷大笑，宣肺養肺，因為大笑的時候，肺部能夠得到很好的擴張，同時因大笑會不自覺地進行深呼吸，而深呼吸有利于肺部鍛煉。
3.遠離傷肺飲食，增加潤肺之品。像煙草、煎炸燒烤等油膩食物、辛辣刺激的食物都容易損傷肺氣，盡量少吃不吃。人的肺腑喜歡清潤之品，像蓮子、百合、香梨、雪梨、銀耳等食物都可以很好地起到滋陰潤肺作用，疫情期間不妨經常食用。
