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冬季吃什么對皮膚好?

來源:醫源世界 作者:佚名 2021-1-17
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摘要: 愛美是女人的天性,即使在寒冷的冬季也不會忘了皮膚保養。皮膚保養除了要做好護膚工作,還可從飲食上進行調理,那么冬季吃什么對皮膚好呢。獼猴桃 獼猴桃含有了維生素E,有色素沉著的預防作用,以及保持了白凈的皮膚,也有利于皮膚上斑點的消除等,而含有了維生素C的成分可促進了皮膚里面膠原蛋白的合成,使皮膚更加的滋......


愛美是女人的天性,即使在寒冷的冬季也不會忘了皮膚保養。皮膚保養除了要做好護膚工作,還可從飲食上進行調理,那么冬季吃什么對皮膚好呢?今天小編就給大家推薦幾種有助肌膚保養的適合冬天吃的食物。

1.獼猴桃

獼猴桃含有了維生素E,有色素沉著的預防作用,以及保持了白凈的皮膚,也有利于皮膚上斑點的消除等,而含有了維生素C的成分可促進了皮膚里面膠原蛋白的合成,使皮膚更加的滋潤與有彈性。

2.花生

花生里面含有了豐富的維生素B2,是我們生活膳食里面不可缺少的維生素,所以說適當的多吃些花生,不但可以補充膳食里面維生素B2的不足,并且還有利于唇裂的防治、眼睛發紅發癢的防治以及脂溢性皮炎的防治等多種疾病。

3.豬皮

想要通過合理的飲食達到保養皮膚的效果的話,可以適當的多吃些豬皮,根據營養學家對于豬皮的分析,一百克的豬皮里面含有了百分之二十六點四的蛋白質,是豬肉的二點五倍,脂肪的含量卻只有二點二七克,是豬肉的一半,從中醫方面來講有以形治形的說法,也就是說吃皮補皮,尤其是肉皮里面含有了膠原性蛋白,使人們的身體皮膚更加的富有彈性、白嫩以及減少皺紋或者是消失,使人顯的更加年輕。


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