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產后寶媽如何正確做月子

來源:醫源世界 作者:佚名 2017-12-27

摘要: 坐月子一直中國的特色,不管怎么說,產后休息是肯定有道理的。那么產后如何正確坐月子呢。今天小編就整理了一些關于坐月子的知識點。放松心態 生產過后產婦從醫院回到家中,身體還沒有完全的恢復,還沒有能夠恢復正常的體力,有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水平,所以廣大的產婦一定要看到這一點,在產后做......


         坐月子一直中國的特色,不管怎么說,產后休息是肯定有道理的。那么產后如何正確坐月子呢?今天小編就整理了一些關于坐月子的知識點。

   1.放松心態

   生產過后產婦從醫院回到家中,身體還沒有完全的恢復,還沒有能夠恢復正常的體力,有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水平,所以廣大的產婦一定要看到這一點,在產后做積極的持久戰的準備,作用一個長期調養的準備。

   2.大量的喝水

   產后一定要大量的喝水,可以避免產婦的產后便秘,保證產后哺乳的時候能夠有充足的乳汁,要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等,這樣不僅僅可以有效的補充水分,而且還能夠保證營養和優質的蛋白質的攝入,這樣才能夠保證產婦產后身體的恢復和哺乳的順利進行。

   3.保護傷口

   生產過后身體上可能會出現一些傷口,特別是剖腹產的產婦傷口更加的大,如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口,這樣可以減輕疼痛感,如果出現了感染的跡象,比如傷口發紅、腫脹、傷口有滲出等,甚至是全身發燒,這個時候一定要到醫院及時的就診。

   4.觀察惡露的排出

   生產過后惡露的排出一般需要6周左右的時間,惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變為粉紅色,之后就是黃白色,如果分娩過后,惡露呈現出月經樣的保持四天以上,那么就可能是有問題的,需要及時的到醫院就診。



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