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擁有理想的體重

來源:從懷孕到分娩 作者:詹益宏 2005-1-25
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摘要: 孕婦體重增加有個標準。懷孕時體重會逐漸增加。胎兒增大、羊水增多、胎盤長大及母體脂肪增多是孕婦體重增加的原因。剛懷孕時,由于害喜及腸胃不適,有些人體重反而下降,但大多數人在最初3個月大約可增加1~2千克的體重。...


  孕婦體重增加有個標準。但比標準值多一些或少一些,未必就有問題,無須過度操心。
  懷孕時體重會逐漸增加。胎兒增大、羊水增多、胎盤長大及母體脂肪增多是孕婦體重增加的原因。
  剛懷孕時,由于害喜及腸胃不適,有些人體重反而下降,但大多數人在最初3個月大約可增加1~2千克的體重。此后大約每周增加0.5千克。
  飲食不當或營養不良,可能導致體重增加不多甚至下降,從而影響胎兒的發育成長。
  體重增加太快(每周增加1千克以上)時,要考慮是否有妊娠毒血癥或腎臟出了問題,
  有些人孕前體重過重,有些人則過輕,因此,并不是所有孕婦的體重增加都必須遵循同一個標準,即使同類型的人,其體重增加也不是一成不變的。比標準值多一些或少一些未必就會有問題,所以,無須太為體重的問題而憂心。尤其是目前人們的營養普遍比以前改善許多,相對地,體重也會增加得比較多。
孕期理想的體重增加
  一般認為,孕婦體重增加的理想狀況大約如下表:
孕期體重增加的理想值(千克)
體重情況
 
懷孕月數
 
孕前體重正常
 
孕前體重偏低
 
孕前體重偏高
1~3個月
1~2
2~3
1
4~6個月
5
6
3
7~9個月
5~6
6~7
3
總計
12~13
14~16
7

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