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健康豐胸最佳方法 健康豐胸做凹凸有致女人

來源:食品科技網 作者: 2015-8-15

摘要: 乳房是女人身上最具魅力、最重要的部位,因此無論是女明星,還是平凡女性,為了健康,為了美麗,都想擁有一個健康完美的酥胸。因此健康豐胸最佳方法成為如今炙手可熱的問題。下面小編就給想要豐胸的女性朋友分享幾個健康豐胸最佳方法,助你健康豐胸,擁完美酥胸。 健康豐胸最佳方法 健康豐胸做凹凸有致女人 健康豐胸最......


乳房是女人身上最具魅力、最重要的部位,因此無論是女明星,還是平凡女性,為了健康,為了美麗,都想擁有一個健康完美的酥胸。因此健康豐胸最佳方法成為如今炙手可熱的問題。下面小編就給想要豐胸的女性朋友分享幾個健康豐胸最佳方法,助你健康豐胸,擁完美酥胸!

健康豐胸最佳方法   健康豐胸做凹凸有致女人

健康豐胸最佳方法一、呼吸豐胸法

盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。

成果:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

健康豐胸最佳方法二、適當運動

健康豐胸最佳方法   健康豐胸做凹凸有致女人

腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。也可以經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體操作是:掌心涂適量波斯.麗爾,在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,使乳房得更豐滿,更富有彈性。

健康豐胸最佳方法三、夾書豐胸法

在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

健康豐胸最佳方法四、按摩乳房+美乳霜




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