當前位置:Home > 健康生活 > 兩性手冊 > 解除痛經困擾 > 經期保健手冊 > 如何在經期進行體育鍛煉?

如何在經期進行體育鍛煉?

來源:中國食療網 作者:佚名 2006-7-23

摘要: 關于經期鍛煉的問題,過去學者們認為女性在月經期進行體育運動是不適宜的。經期鍛煉不僅能對身體不適起調節作用,而且能改善機體的營養代謝和盆腔的血液循環,有利身體健康。...


關于經期鍛煉的問題,過去學者們認為女性在月經期進行體育運動是不適宜的。近年來的實踐和研究否定了這種觀點。月經周期正常,生殖器官無慢性疾病患者,可照常鍛煉。經期鍛煉不僅能對身體不適起調節作用,而且能改善機體的營養代謝和盆腔的血液循環,有利身體健康。月經不調和痛經少女可做些促進盆腔血液循環的練習,包括屈伸髖關節和伸展腰骶部肌肉的活動。


頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《如何在經期進行體育鍛煉?》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email: