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女性經期藥膳:烏雞湯可緩解小腹墜痛

來源:家庭保健報 作者: 2010-1-2
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摘要: 女性在來月經期間由于心情比較煩躁,身體也比較虛弱,所以需要足夠的休息和合理的飲食。那么,月經期間吃什么比較好呢。我們特別針對女性月經期癥狀制定以下食療方:烏雞湯用料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。用法:將烏雞洗凈,去臟雜,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,去藥渣......


  女性在來月經期間由于心情比較煩躁,身體也比較虛弱,所以需要足夠的休息和合理的飲食。那么,月經期間吃什么比較好呢?我們特別針對女性月經期癥狀制定以下食療方:

  烏雞湯

  用料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。

  用法:將烏雞洗凈,去臟雜,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分2~3次服完。月經前每天l劑,連服3~5次。

  功效:健脾養心,益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸,面色萎黃,小腹墜痛,舌質淡紅,脈細等癥狀。

  歸地燒羊肉

  用料:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克,醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

  用法:羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛,可常服。

  功效:溫中補虛,益氣補血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。王亮


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