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多功能菠菜減肥還美容 2款菠菜瘦身食譜超給力!

來源:食品科技網 作者: 2012-3-12
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摘要: 導語:減肥,很多的MM會選擇減肥食譜,因為既可以不用節食,享受美味,還能收獲好身材。不過,吃什么減肥呢。今天,小編就熱薦2招菠菜減肥食譜,不僅美味減肥還能美容呢。這樣多功能的菠菜減肥法還不趕緊收藏起來。...


  導語:減肥,很多的MM會選擇減肥食譜,因為既可以不用節食,享受美味,還能收獲好身材。不過,吃什么減肥呢?今天,小編就熱薦2招菠菜減肥食譜,不僅美味減肥還能美容呢。這樣多功能的菠菜減肥法還不趕緊收藏起來。下面就來看看下面2款簡單易做的減肥瘦身菜吧。

  菠菜減肥法一、菠菜配大蝦

  【做法】1.洗凈菠菜,用開水把快灼一下,瀝干水分裝盤疊成菠菜卷;

  2.將鮮蝦水煮,放在菠菜卷頂部;

  3.最后淋上適量的法芥南瓜汁即可。

  【功效】菠菜能通腸導便,且能促進胰腺分泌,幫助消化吸收,非常有助于減肥。配上大蝦,饞的流出了口水是吧!那就趕緊吃吧,不用擔心發胖哦!



  菠菜減肥法2、菠菜配大蒜

  【做法】1、將菠菜、大蒜、洋蔥切成細粒,用橄欖油炒香。

  2、然后慢慢加入植脂忌廉攪勻,放在預先準備好的批皮中,最后在表面鋪上一層芝士放入烤爐。

  【功效】大蒜中富含大蒜素,能降低血脂和血糖,所以,多吃蒜是可以幫助減肥的哦。而橄欖油屬于植物油,油脂含量少,減肥期間要常吃哦。



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