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12個最流行的飲食美容謊言!

來源:食品科技網 作者: 2012-3-21
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摘要: 在女人的漂亮與苗條問題上,謊言是最容易流行的,各種五花八門的美容秘訣,讓女人們趨之若鶩,并且期待著奇跡的發生。然而,這些被你當金科玉律一樣寶貝和遵守的,或是來自姐妹的經驗,或是來自網絡的傳言,卻對身體有著許許多多的傷害,是該讓真相大白的時候了。 1脫脂奶可以讓人更苗條 真相:為了擁有苗條的身材,不......


    在女人的漂亮與苗條問題上,謊言是最容易流行的,各種五花八門的美容秘訣,讓女人們趨之若鶩,并且期待著奇跡的發生。然而,這些被你當金科玉律一樣寶貝和遵守的,或是來自姐妹的經驗,或是來自網絡的傳言,卻對身體有著許許多多的傷害,是該讓真相大白的時候了。   

    1脫脂奶可以讓人更苗條

    真相:為了擁有苗條的身材,不少女性選擇脫脂牛奶,殊不知,這卻會給你的臉帶來麻煩,此起彼伏的痤瘡會找上門。美國哈佛大學的研究人員對多名女性調查發現,那些每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長痤瘡的概率要比常人高44%。

    專家TIPS:痤瘡和脫脂奶的飲用量關系密切。因此,選擇奶制品時,全脂牛奶或其他類型的奶飲品也可以作為選擇之一。

    2用避孕藥洗頭,頭發更靚麗

    真相:女人都希望擁有一頭烏黑飄逸的長發,于是,在使用各種美發產品之外,她們還想出了用避孕藥洗頭的高招。可醫生對這種做法卻不看好:想通過這種方法來改善發質沒有科學依據。相反,因避孕藥含有雌性激素,經常在頭部皮膚處大面積使用,會引起頭部皮膚萎縮。

    專家TIPS:洗頭時堅持使用護發產品,定期去美容院做護理,注意多吃一些水果、青菜、豆芽、魚肝油等,這些做法都有利于保護頭發,可千萬別相信一些子虛烏有的說法。

    3純天然的精油可以隨心所欲的使用

    真相:盛行于歐美的精油讓越來越多的愛美女子趨之若鶩。對于精油,人們對其聽得最多的就是“從植物中提取的純天然物質,可以改善膚質健康,調理身心平衡。”精油雖好,但也要節制使用。精油不同于普通化妝品,而是和中草藥一樣,具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝,形成灼傷,使皮膚發黑,甚至可能導致皮膚長丘疹。

    專家TIPS:使用芳香精油做皮膚保養,一定要先與植物基礎油混合稀釋,以免皮膚出現灼熱、刺激等不適癥狀。如果皮膚有過敏的先例,稀釋比例要調低,使用前可以做小部分試浴。

    4涂上防曬霜就能安心在陽光下活動

    真相:根據皮膚科醫生的統計結果顯示,一般人所涂抹的防曬霜的分量要比安全值少三成左右,更何況記得每兩小時補涂一次的人更是少之又少,所以即使涂了防曬霜,還是不能對紫外線掉以輕心。

    專家TIPS:在肌膚被曬紅之前,造成老化及皮膚癌問題的DNA就已經進入我們的肌膚底層進行破壞了。所以,無論什么時候,我們還是對陽光敬而遠之比較好。

    5橘皮只侵犯那些肥胖的女性

    真相:這種說法很荒謬,因為橘皮組織不應歸咎于體重,而應由結締組織松弛負責。除了遺傳外,女性的結締組織會自動地隨著年齡的增長而逐漸松弛。抽煙喝酒,愛喝咖啡,也能使結締組織長出令人生厭的褶子來。另外,巧克力、肉類、炸薯條也是促使臀部和腿部脂肪團生成的食品。

     專家TIPS:做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含鉀和維生素C的水果和蔬菜,這些都能預防脂肪團的生成。

    6潔白牙膏不會損壞牙齒

    真相:那些承諾能讓你的牙齒潔白的牙膏,大部分都添加了微細金剛粉物質,它雖然能擦掉牙齒的苔層,讓你的牙齒變白,但卻會使你的牙齒琺瑯質粗糙起來,不僅使得咖啡、茶或紅葡萄酒的色澤也易于積存,而且容易損害牙質。

    專家TIPS:潔白牙膏你應少用,盡量與一般牙膏交替使用。如果抽煙導致牙齒發黑,你可以選擇專門用于清除煙垢的牙膏,或定期到牙科醫生那里去洗牙。


    7吃巧克力會長暗瘡

    真相:絕對不會。大量有關飲食影響皮膚的研究顯示,巧克力與油性皮膚扯不上關系,正如油膩食物不會影響油性肌膚一樣,油脂性皮囊層的產生主要受血液內的男性荷爾蒙控制。

    專家TIPS:就算你吃進無限量的巧克力,也不會對皮膚有絲毫影響。不過,為了身材著想,巧克力還是少吃為妙。

    8水果代餐有益美容

    真相:人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質,20克以上的脂肪,才能維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上,蛋白質含量卻不足1%,幾乎不含必需脂肪酸,遠遠不能滿足人體的營養需要,更談不上維護健康和美麗了。

    專家TIPS:多吃水果對皮膚的確有好處,可是營養卻失衡了,合理搭配、營養均衡才是健康和美麗的法寶。

    9油性皮膚應經常清洗

    真相:那些油性皮膚的人,如果想通過頻繁清洗使出油狀況得到控制,其效果只會適得其反。因為清洗皮膚過勤,會使皮膚干燥,從而使皮脂腺分泌的脂質生產變得更加勤快。

    專家TIPS:油性皮膚應使用非肥皂性、柔和的潔膚劑來清洗,早晚各一次,隨后立即涂上非油性護膚日霜,而非頻繁清洗。

    10頭發修剪得越勤,就長得越快

    真相:新剪頭發的發型看起來的確顯得更蓬松,但頭發的生長只由發根負責,與修剪頭發次數的多少毫不相干。頭發生長的快慢,外因不發生任何影響作用,別被假象蒙蔽。

    專家TIPS:頭發需要由內而外雙管齊下地護理,建議你多吃富含維生素H(如花生、雞蛋和燕麥片)和鋅(如肉類、蔬菜和五谷雜糧)的食品,均能促進頭發和指甲的生長。

    11垃圾食品令人發胖,因而是非健康食品

    真相:食品本身沒有好壞之分,主要還是取決于進食量。偶爾吃一個漢堡包和炸薯條,并不會因此就身體發胖。

    專家TIPS:當你在快餐店就餐時,一定要注意你選擇的快餐是否搭配合理。

一個漢堡包,配沙拉菜和一杯果汁,這樣的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴饞貪吃過多,那也不難補救,下一頓正餐用水果代替就可以了。

    12節制飲食不會對皮膚有什么危害

    真相:如果你想通過極端的節食方法來減肥,久而久之,皮膚會因急劇地經受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性,松弛部位和難看的皺紋也隨之產生。此外,飲食營養片面也是皮膚不光潔和長小疙瘩的禍因。

    專家TIPS:瘦身寧可慢些,但持之以恒地進行。采取均衡平和的節食療法,雖然療程的時間比極端節食療法要長,但其效果長久,而且對皮膚不造成損害。



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