當前位置:Home > 健康生活 > 美容瘦身 > 美容食療方 > 獼猴桃減肥又美容的吃法

獼猴桃減肥又美容的吃法

來源:食品科技網 作者: 2012-5-31
336*280 ads

摘要: 女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中還富含維生素B,C,E 等,還富含上十種氨基酸,每100可獼猴桃就含有維生素400毫克,比柑橘高近9倍。他不僅營養豐富,而且還是非常好的減肥食物。減肥功效1:水果膳食纖維改善便秘獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外......


    女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中還富含維生素B,C,E 等,還富含上十種氨基酸,每100可獼猴桃就含有維生素400毫克,比柑橘高近9倍。他不僅營養豐富,而且還是非常好的減肥食物。

  減肥功效1:水果膳食纖維改善便秘

  獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。

  減肥功效2:消化酵素減少脂肪堆積

  獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

  對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

  減肥功效3:肉堿促進脂肪燃燒

  目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在奇特果里也相當豐富,奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

  肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一,可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用,人體內的肉堿約在20歲時達到高峰,其后便開始減少,因此,吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

  以下是奇特果減肥實施的重點:

  1、天天吃一~三顆奇特果。

  2、早餐吃一顆奇特果,并且喝一杯水。

  3、覺得不飽的話,搭配豆漿或是優格的簡樸早餐也ok。 瘦身男女原創

  4、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力,或來碗低熱量的蔬菜湯。

  5、午飯吃八分飽。

  6、利用奇特果代替甜點,餓了也可以吃一顆。

  7、晚餐少一點、早一點(睡前三小內吃完)。



醫學百科App—醫學基礎知識學習工具


頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《獼猴桃減肥又美容的吃法》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email: