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張柏芝“罰站”減肥法

來源:she.xicn.net 作者: 2006-11-29

摘要: 娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風,張柏芝就是其中最好的代言人。如果你看過《星愿》一定還記得張柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但她總認為自己圓圓的小臉讓人覺得比較業余,拍戲時,不是那么上鏡。僅半年時間,張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈,身材變得更苗條了。消瘦后的張柏芝雖......



  娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風,張柏芝就是其中最好的代言人。如果你看過《星愿》一定還記得張柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但她總認為自己圓圓的小臉讓人覺得比較業余,拍戲時,不是那么上鏡。僅半年時間,張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈,身材變得更苗條了。消瘦后的張柏芝雖然引來一些爭議,但她的減肥觀念和做法還是值得關注的。

  1、忍住口腹之欲

  以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍得住,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數后,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。

  2、跑步、跳舞

  減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天1小時,如果是在外地工作,就用游泳代替,同時我還跟老師學跳舞,每次都跳1小時,最初覺得好辛苦,后來發覺跳舞對保持身材很有幫助。



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