當前位置:首頁 > 健康生活 > 美容瘦身 > 減肥知識 > 熱量計算方法

熱量計算方法

來源:三九健康網 作者:佚名 2004-4-13

摘要: 24小時總的熱量消耗計算方法: 男性:年齡:18-30歲24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0。896]*240 年齡:31-60歲24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0。653]*240 年齡:60歲以上24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0。459]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數 (體力活動系數:輕度1。...


 24小時總的熱量消耗計算方法:
男性

 年齡:18-30歲

24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.063+2.896]*240

年齡:31-60歲

 24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.048+3.653]*240

年齡:60歲以上

 24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.040+2.459]*240

總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數

(體力活動系數:輕度1.55   中度1.79   重度2.10 )
女性

 年齡:18-30歲

24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.062+2.036]*240

年齡:31-60歲

 24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.034+3.538]*240

年齡:60歲以上

24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.038+2.755]*240

總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數

(體力活動系數:輕度:1.56 中度:1.64 重度:1.82 )



頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《熱量計算方法》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email: