摘要: 在一般人的概念中，脫水是運動過度最容易出現的癥狀，但還有一種不是很常見的副作用還未引起人們的重視，這就是低血糖。 低血糖好發于糖尿病患者，另外，禁食，酗酒以及妊娠早期也容易發生，但人們并不知道的是，在長時間運動的過程中也容易發生低血糖，特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。低血糖的癥狀包......
在一般人的概念中，脫水是運動過度最容易出現的癥狀，但還有一種不是很常見的副作用還未引起人們的重視，這就是低血糖。
低血糖好發于糖尿病患者，另外，禁食，酗酒以及妊娠早期也容易發生，但人們并不知道的是，在長時間運動的過程中也容易發生低血糖，特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。低血糖的癥狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發作的病例一般見于糖尿病患者，嚴重者可能出現昏迷。而判斷是否是低血糖發作的方式是在進食或飲用含糖飲料后，癥狀消失。
所以專家建議，無論是否患有糖尿病，當您在劇烈運動的時候，最好能夠補充一點運動飲料，這不僅可以維持您體內的酸堿平衡，還可以補充丟失的鹽分。
