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運動過熱可導致低血糖

來源:新浪健康 作者:佚名 2004-9-1

摘要: 在一般人的概念中,脫水是運動過度最容易出現的癥狀,但還有一種不是很常見的副作用還未引起人們的重視,這就是低血糖。 低血糖好發于糖尿病患者,另外,禁食,酗酒以及妊娠早期也容易發生,但人們并不知道的是,在長時間運動的過程中也容易發生低血糖,特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。低血糖的癥狀包......


  在一般人的概念中,脫水是運動過度最容易出現的癥狀,但還有一種不是很常見的副作用還未引起人們的重視,這就是低血糖。

      低血糖好發于糖尿病患者,另外,禁食,酗酒以及妊娠早期也容易發生,但人們并不知道的是,在長時間運動的過程中也容易發生低血糖,特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。低血糖的癥狀包括:頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發作的病例一般見于糖尿病患者,嚴重者可能出現昏迷。而判斷是否是低血糖發作的方式是在進食或飲用含糖飲料后,癥狀消失。

  所以專家建議,無論是否患有糖尿病,當您在劇烈運動的時候,最好能夠補充一點運動飲料,這不僅可以維持您體內的酸堿平衡,還可以補充丟失的鹽分。



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