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乳房過小的困惑

來源:INTERNET 作者:佚名 2004-11-4

摘要: 不必為乳房小而煩惱乳房是哺乳器官,又是女性美的一種象征。其中,女性特有的乳房又起了很重要的作用。有的女青年乳房較小,常常會產生一些困惑和煩惱。其實你完全不必擔心,在科學技術日新月異的今天,如果能把乳房的健美鍛煉和生活保健結合起來,加上持之以恒的決心,乳房會變得日益健美的。...


  不必為乳房小而煩惱
  乳房是哺乳器官,又是女性美的一種象征。每個女性都希望自己有一個勻稱而優美的體型,而女性體型的美又是通過波瀾起伏的柔美線條和輪廓表現出來的。其中,女性特有的乳房又起了很重要的作用。有的女青年乳房較小,常常會產生一些困惑和煩惱。其實你完全不必擔心,在科學技術日新月異的今天,如果能把乳房的健美鍛煉和生活保健結合起來,加上持之以恒的決心,乳房會變得日益健美的。
  女性在八、九歲時,"沉睡的"乳房開始"蘇醒",首先是乳暈開始增大;9~13歲時,乳蕾開始生長,乳頭初隆,整個乳房繼續增長;到13~17歲,乳房發育為成人大小。如果到17歲以后,胸部仍然平平,沒有隆起,或者乳房過小,末達到成人標準,可能與下面一些因素有關:
1. 胚胎期間原始乳房組織發育不良,影響乳腺增生。這些女孩雖然乳房扁平,但乳房功能正常。
2. 卵巢功能發育不全,分泌的雌激素和孕激素很少,乳腺組織缺乏足夠的激素刺激而發育不良。這些人除乳房小以外,還常伴有月經過少、閉經等癥狀。
3. 受遺傳等因素的影響。女兒乳房常常會和母親年輕時相似。內分泌、營養、種族、疾病等也有重要影響,如身材瘦長者的乳房偏小,身材矮胖者的乳房就大。
4. 過分追求苗條,過度控制飲食。在體重明顯下降的狀況下,乳房的皮下組織和支持組織顯著減少.乳房皮膚松弛、皺縮,這種情況稱為青春期乳房萎縮。
  矯治乳房過小,目前常用以下幾種方法:
1. 增加營養。通過改善飲食,增加蛋白質和適量的脂肪,能使乳房組織和皮下脂肪適當增加,使得乳房隆起。
2. 加強鍛煉。如俯臥撐、單雙杠、啞鈴操、游泳、引體向上等鍛煉能使乳房胸大肌發達,促使乳房隆起。
3. 要養成良好的生活習慣,站、行、坐、躺各種姿勢都要符合健美的要求。站、立、行、走要平視、沉肩、挺胸,兩臂自然下垂,要收腹、緊臀、直腰,不要佝腰、駝背、塌肩和凹胸。
4. 適當的胸部按摩也是十分有效的方法:
1) 指按大椎穴,疏調經絡。大推穴位于第七頸椎下方的空隙處,按壓時,頭部略為后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側大椎穴,以有酸、脹感為度。一放一按,共20次。
2) 直推乳房。右手掌置于右側鎖骨下處,用均勻、柔和的力量向下直推至乳房根部,再向上沿原路直推至鎖骨下,重復20~50次。
3) 側推乳房。右手掌置于胸部正中,橫向推至左乳房達腋下,返回時,用手指的指面將乳房組織一起推到胸部正中,左右交替20~50次。
5. 激素治療。如果是卵巢功能不良引起乳房過小則可以采用雌激素治療。但激素治療有不少副作用,必須在醫生指導下進行。
至于乳房整形術,它是一種復雜的外科手術,會帶來創傷,有時甚至還會有副作用,所以要慎重對待,確有必要手術的,也應在成年以后進行。 


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