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給女人胸部的14個保健忠告

來源:食品科技網 作者: 2012-6-4

摘要: 在全球,有多少女性會有意識對乳房進行自我檢查。健康的乳房是美麗,性感的。日常保養要學會,危害乳房健康的事情就千萬不能做了。經前出現乳房脹痛出現了經前乳房疼痛,經后疼痛減輕的癥狀時,八成是得了乳腺增生癥。...


    在全球,有多少女性會有意識對乳房進行自我檢查?健康的乳房是美麗,性感的。但是,它出現了原因不明的瘙癢,時隱時現的腫塊,莫名其妙的溢液時,你是應該對它如臨大敵呢,還是置之不理?

    現代女性是天使的代言人,因為她們愛美,她們追求美,她們懂得美。胸部,一個體現女性魅力的部位。女性胸部保養很重要,養成良好的生活習慣來呵護它,就顯得更加重要了。日常保養要學會,危害乳房健康的事情就千萬不能做了。


  經前出現乳房脹痛

  出現了經前乳房疼痛,經后疼痛減輕的癥狀時,八成是得了乳腺增生癥。據查,城市女性中每20個就有1個在絕經前發生此病。乳腺增生的發生與雌激素水平有關。除乳房疼痛外,乳房包塊也是其常見癥狀。也有隨月經周期而變化的特點。治療主要是疏肝理氣、軟堅化結,常用中成藥逍遙散、玄胡止痛湯。

  盡管不是每一個乳腺增生病患者都會發展成乳腺癌,但患有乳腺增生病的女性,更應特別注意乳房的保健。


  何時去醫院檢查最合適


  乳頭乳暈瘙癢不可掉以輕心

  有些患者乳房體沒有發現明確腫塊,僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹,看起來像濕疹一樣,且經久不愈,其實這也可能是患了一種特殊的癌—濕疹樣乳癌。所以,不要忽略了這個小小的皮膚上的變化。


  不合體文胸會誘發乳腺癌

  如果胸罩尺寸太小,會壓迫乳房,使血液循環不暢,從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛,乳頭內陷,乳房發育不良,甚至可能引起乳腺癌。有報道顯示,每天戴文胸12小時以上的女性,其乳腺癌發病率高達75%。

  為了身體健康,在佩帶文胸時要牢牢把握寧大勿小,寧松勿緊的原則。


  姥姥遺傳下來的乳頭凹陷

  乳頭凹陷與遺傳有一定關系,如果母親或母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者,下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。另外,青春期文胸使用不當,過小或過緊,也很容易導致乳頭凹陷。

  避免乳頭凹陷發生關鍵在于預防。可在乳房發育期經常牽拉乳頭,還可以通過美容手術進行矯正。


  乳房出現不明痛感

  引起乳房疼痛的原因很多,如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛,且伴有明顯觸痛者,則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患;如果乳房部疼痛常以月經周期為規律,經前乳房開始疼痛,經后可緩解或消失,疼痛為脹痛或針刺樣,則考慮為增生性病變。此外,乳腺囊腫也可引起疼痛,最好以手術切除避免任其發展。

  乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作為初發癥狀的,僅占5%左右。但有一種疼痛感特別需要注意,那是一種間歇性、發自乳房內、很尖銳的刺痛,但疼痛的感覺不會牽引到乳房外的部位,有這種疼痛時,應該仔細檢查是否有腫塊,以便做切片檢查。


  乳腺癌的高危人群

  如果你具有以下幾種情況中的一種或一種以上,就屬于乳腺癌的“高危人群”,需要定期去醫院檢查。

  ·月經初潮早、絕經遲;

  ·35歲以上未育或35歲以上生育第一胎;

  ·母系乳癌家族史;

  ·患有良性乳腺病,如乳腺增生病、乳腺纖維腺瘤、導管內乳頭狀瘤等。

  ·已絕經多年者,突然出現乳房不適,一側乳房增大,乳頭抬高,乳頭及乳暈部位瘙癢、皮疹,乳頭血性或漿液性溢液,乳房疼痛、作脹,乳房腫塊,一側腋窩部或肩背部、上臂等部位酸痛不適等,應引起高度重視,立即到專科醫生處進行必要的檢查、治療。


   過度節食對美胸影響多多

  乳房內部組織大部分是脂肪,脂肪的含量增加了,乳房才有豐滿的外形。如果想瘦身節食,天天都以素菜為主,脂肪吸收不夠,結果可能是身體上脂肪沒減掉,乳房倒瘦得干癟無形了。因此,為了胸部更豐滿,多食用含有足量動物脂肪和蛋白質的食品很有必要。


  乳腺癌切除術后何時做乳房重建

  考慮到患者的美觀和心理問題,可以在乳腺癌手術的同時實施乳房重建手術,此時做可以避免乳癌手術后由于局部引流及瘢痕攣縮所產生的疼痛。也可以在根治手術切口愈合后的6個月后,在確認沒有乳癌局部復發及轉移的情況下,實施乳房成型重建手術。


  不想挨刀,而長期使用豐乳霜

  別以為長期使用豐乳霜,就可以讓你不挨一刀而達到豐胸的目的。豐乳霜一般都含有較多的雌性激素,短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用,可能會引起月經不調,乳暈顏色變深,乳房皮膚萎縮或變薄等現象,還可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌的可能性增大。肝腎功能也會受到損害。所以,如果你不想用一時的美麗來換取一輩子的健康,還是放棄使用豐乳霜吧。


  乳房腫塊不一定就是乳腺癌

  自查時摸到乳房有固定的腫塊,心里一跳,不會是乳腺癌吧?其實,有了腫塊不一定就是乳腺癌,沒有腫塊也不一定就不是乳腺癌。

  許多乳腺疾病也會有腫塊發生,如乳腺增生癥,乳腺纖維瘤,乳腺囊性增生等。正確方法是千萬別自己嚇自己,盡快到醫院進行系統徹底的檢查,如乳房X光,超聲波或者是細胞學檢查,以診斷腫塊是否良性。并及早切除,再做進一步的病理檢驗,排除惡性可能。


  讓乳房更健美的食物

  乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

  1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。


  追求無拘無束的美麗

  受夠了文胸的束縛,大膽的女孩們又在嘗試解放胸部,這就是拋棄內衣,讓美胸自由顯露曲線,自然又放松。

  一種無肩帶、背帶的隱形硅膠文胸,正受到越來越多時尚女性的喜愛。據說是用與人體脂肪組織手感相同的醫用硅膠制成,有膠質自行附著乳房,粘貼牢固,特別適合搭配露肩、低胸露背的透視裝。那份輕松、自在和性感是傳統文胸所不能比擬的。


  每月一次乳房自查

  在月經后的7-10日內,抽出一點時間,面對鏡子。先檢查乳房外觀,看皮膚有無橘皮樣皺縮和酒窩狀改變,乳頭可有出現內陷、回縮、抬高。然后一側手指并攏,平放于乳房上,依次輕柔的觸摸,沿著順時針方向也可沿著反時針方向進行,先由內側到外側。注意切勿重按,擠壓乳頭,可有流血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體。乳頭、乳暈的表皮可有脫屑、潮紅、糜爛。若發現異常應及時到醫院進行檢查和治療,不要掉以輕心,以免為乳癌的發生、發展留下隱患。




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