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37歲女星介紹如何3月減重20多公斤

來源:生活新報 作者:佚名 2009-3-27

摘要: 對比照片37歲的好萊塢女星特里西婭·彭羅斯在短短3個月里減肥20多公斤后,一下從電視界默默無聞的女演員搖身一變成好萊塢紅人。特里西婭已成為減肥傳奇,她承認減肥后朋友們很難辨認自己。特里西婭婚后開始發胖,她回憶說:“發胖后我的肚子看起來就像個孕婦,甚至有年輕人一看到我就給我讓座。”特里西婭因此下定決......


    

 

  37歲的好萊塢女星特里西婭·彭羅斯在短短3個月里減肥20多公斤后,一下從電視界默默無聞的女演員搖身一變成好萊塢紅人。不僅風光登上雜志封面,還推出個人瘦身教學DVD。

  特里西婭已成為減肥傳奇,她承認減肥后朋友們很難辨認自己。特里西婭婚后開始發胖,她回憶說:“發胖后我的肚子看起來就像個孕婦,甚至有年輕人一看到我就給我讓座。這讓我很羞愧。”特里西婭因此下定決心減肥,她請了私人健身教練并堅持鍛煉,3個月里便奇跡般地變身。私人教練為特里西婭制訂了健身計劃,讓她可以在客廳運動;還為她搭配了營養科學的餐譜。特里西婭在同是演員丈夫的監督下嚴格執行計劃,一周后就瘦了很多,這給了她很大激勵。特里西婭說:“最重要的是鍛煉身體,除此之外我什么都沒做,沒有做手術沒有抽脂。健身并不一定要去健身房,你可以在自己的客廳里,做每周三次每次15分鐘的運動。即使是這樣簡單的運動也可以很有效果。”



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