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在減肥的路程上欺騙餐

來源:醫源世界 作者:佚名 2020-9-28
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摘要: 在減肥歷程上,人們一般都會選擇管住嘴,在減肥期間多數人都會選擇低熱量低油脂以及低碳水化合物的飲食習慣,但是如果一個人長時間堅持這樣的飲食習慣,身體就會認為缺乏營養物質而降低代謝率并儲存能量,這一點對健康并不利,而欺騙餐就是在這種情況下出現的。欺騙餐也就是找一個固定的時間來異常高熱量高碳水化合物的飲......


減肥歷程上,人們一般都會選擇管住嘴,在減肥期間多數人都會選擇低熱量低油脂以及低碳水化合物的飲食習慣,但是如果一個人長時間堅持這樣的飲食習慣,身體就會認為缺乏營養物質而降低代謝率并儲存能量,這一點對健康并不利,而欺騙餐就是在這種情況下出現的。

欺騙餐也就是找一個固定的時間來異常高熱量高碳水化合物的飲食,給身體一個錯覺,身體攝入能量的情況便沒有變差,以便讓身體繼續維持原來的代謝率。

很多人都會將自己的減肥歷程上加上減肥餐,不過具體這種方法的好處哪里其實多數人都不是很詳細,下面就來認識一下欺騙餐的作用。

正如上文中所說,欺騙餐的作用在于騙過身體讓身體以為熱量非常充足,這樣才不會減少熱量消耗,更加不會儲存能力,而說到詳細的效果主要還包括這些內容。


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