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每天喝普洱茶真的可以減肥嗎?

來源:醫源世界 作者:佚名 2020-11-7
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摘要: 普洱茶里含有的微生物,的確是可以促進新陳代謝,但是我覺得喝普洱茶減肥的人,不一定只是依賴著喝普洱茶來減肥,他們肯定也是均衡了飲食和多運動。1、量要大有的人喝普洱茶喜歡只放一點點,一泡三四克,茶味很淡。普洱茶中最有效的減肥成分為茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量,一泡沒有10克以上很難有什......


普洱茶里含有的微生物,的確是可以促進新陳代謝,但是我覺得喝普洱茶減肥的人,不一定只是依賴著喝普洱茶來減肥,他們肯定也是均衡了飲食和多運動。

1、量要大

有的人喝普洱茶喜歡只放一點點,一泡三四克,茶味很淡!

普洱茶中最有效的減肥成分為茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量,一泡沒有10克以上很難有什么效果。

2、時間要對

普洱茶飯后一小時喝最好,既能分解油膩,又能促進腸道運動加速消化。

喝普洱一定要細嘗慢品,一小口一小口的喝。

晚上九點以后就不要再喝了,容易傷害腎臟。

3、休息生活方式

喝普洱茶容易餓肚子,要是一餓就開始管不住嘴巴開始胡吃亂喝,就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。

還有平日要多運動,散散步,跑跑步。


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