一項最新研究認為，稍微降低一點血壓可以預防心臟病等心血管疾病。
英國牛津拉德克利夫醫院的醫學人員通過研究發現，由于血壓和心血管疾病有著某種連續的相關性，所以人體的血壓降低收縮壓20毫米汞柱或降低舒張壓5毫米汞柱，就能夠將
中風和心臟病的患病危險降低一半。如果能將血壓稍微降低一點，將會有50％到60％的人能夠生活得更健康。
因此，不論是年老者、吸煙者以及中風、
糖尿病患者等容易患心血管疾病的人，還是那些血壓正常的人，都應該將血壓稍微降低一點，降低血壓的常用途徑包括：服用藥品、減少食鹽攝入量以及經常進行體育鍛煉。
專家把脈上海胸科醫院急診科主任蔣錦琪教授認為，一般來說，人體的血壓比正常標準偏低一點，心跳速度偏慢些，都是健康長壽的表現，患心臟病等心血管疾病的概率也就比較低。但是，由于每個人個體狀況上的差異，血壓的正常上下限標準不一，所以不存在人體最佳的降低血壓的下限標準，健康的正常人也沒必要通過各種途徑去刻意降低自己的血壓。
雜豆不但富含蛋白質、糖類、維生素等，而且還是一種高鉀、高鎂、低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些雜豆，對補充營養、強身健體大有好處。
還有花生，棗，桂圓
