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血壓低吃什么最好

來源:internet 作者:佚名 2005-9-23
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摘要: 一項最新研究認為,稍微降低一點血壓可以預防心臟病等心血管疾病。英國牛津拉德克利夫醫院的醫學人員通過研究發現,由于血壓和心血管疾病有著某種連續的相關性,所以人體的血壓降低收縮壓20毫米汞柱或降低舒張壓5毫米汞柱,就能夠將中風和心臟病的患病危險降低一半。如果能將血壓稍微降低一點,將會有50%到60%的人能夠......


一項最新研究認為,稍微降低一點血壓可以預防心臟病等心血管疾病。
  英國牛津拉德克利夫醫院的醫學人員通過研究發現,由于血壓和心血管疾病有著某種連續的相關性,所以人體的血壓降低收縮壓20毫米汞柱或降低舒張壓5毫米汞柱,就能夠將中風和心臟病的患病危險降低一半。如果能將血壓稍微降低一點,將會有50%到60%的人能夠生活得更健康。
  因此,不論是年老者、吸煙者以及中風、糖尿病患者等容易患心血管疾病的人,還是那些血壓正常的人,都應該將血壓稍微降低一點,降低血壓的常用途徑包括:服用藥品、減少食鹽攝入量以及經常進行體育鍛煉。
  專家把脈上海胸科醫院急診科主任蔣錦琪教授認為,一般來說,人體的血壓比正常標準偏低一點,心跳速度偏慢些,都是健康長壽的表現,患心臟病等心血管疾病的概率也就比較低。但是,由于每個人個體狀況上的差異,血壓的正常上下限標準不一,所以不存在人體最佳的降低血壓的下限標準,健康的正常人也沒必要通過各種途徑去刻意降低自己的血壓。

雜豆不但富含蛋白質、糖類、維生素等,而且還是一種高鉀、高鎂、低鈉食品。所以,血壓低的人常吃些雜豆,對補充營養、強身健體大有好處。

還有花生,棗,桂圓

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