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春季宜多散步

來源:千龍新聞網 作者: 2014-2-23

摘要: 春暖花開之際,散步是一種值得推廣的養生保健方法。眾多壽星的長壽秘訣之一,就是每日要有一定時間散步,尤其更重視春季散步,因為春季氣候宜人,萬物生發,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿過度勞累。...


    春暖花開之際,散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之后,到街頭巷尾走一走,可以很快消除疲勞,由于腹部肌肉收縮,呼吸均勻乃至加深,利用血液循環,增加胃腸消化功能。

  眾多壽星的長壽秘訣之一,就是每日要有一定時間散步,尤其更重視春季散步,因為春季氣候宜人,萬物生發,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿過度勞累。


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