當前位置:首頁 > 健康生活 > 養生保健 > 四季保健 > 春季 > 健身 > 春季不宜過早外出鍛煉

春季不宜過早外出鍛煉

來源:人民網 作者: 2014-3-17

摘要: 春天晨間氣溫低,濕度大,因室內外溫差較大,人體驟然受冷,容易傷風感冒。而且太陽出來前空氣中的氧含量低,中老年人很容易引發心血管疾病,患有高血壓、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨練更危險。此外,早晨空氣污染相對較為嚴重,會使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重,故春天應在太陽升起后到戶外運動為宜。那種......


    春天晨間氣溫低,濕度大,因室內外溫差較大,人體驟然受冷,容易傷風感冒;而且太陽出來前空氣中的氧含量低,中老年人很容易引發心血管疾病,患有高血壓糖尿病等慢性病的中老年人早起晨練更危險。此外,早晨空氣污染相對較為嚴重,會使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重,故春天應在太陽升起后到戶外運動為宜。那種聞雞起舞的觀念在春天不太合適。研究表明,下午和晚間花木綠蔭處都聚積了大量的氧氣,此時的空氣比較干凈,所以鍛煉時間可選擇14:00至20:00比較適宜。鍛煉地點選擇空氣清新的戶外場所,如公園、山坡、樹林、河邊等地,避免空氣污染的地方。


醫學百科App—醫學基礎知識學習工具


頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《春季不宜過早外出鍛煉》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容