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月經調理藥膳DIY

來源:大眾醫藥網 作者:佚名 2004-6-2
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摘要: 現代女性因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食,常因此導致月經失調,向你推薦三帖藥膳,用于各種體質的經前、經后及痛經的調理。這帖經前調理湯可在月經前七天,每天服一次,服至月經來潮,可改善月經先前的胸腹脹痛。另一帖經后調理湯,是以黃耆八錢、黨參八錢、當歸八錢、姜......


  現代女性因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食,常因此導致月經失調,向你推薦三帖藥膳,用于各種體質的經前、經后及痛經的調理。

  益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電飯鍋同煮,水超過藥材三公分即可,雞蛋可壓住草腥味。

  這帖經前調理湯可在月經前七天,每天服一次,服至月經來潮,可改善月經先前的胸腹脹痛。

  另一帖經后調理湯,是以黃耆八錢、黨參八錢、當歸八錢、姜片五十克、羊肉塊二百五十克,放入鍋電飯鍋或砂鍋,加水超過材料三公分,大火煮沸后改小火燉煮一小時后即可喝湯吃肉。

  黃耆、當歸能補氣,當歸補血,羊肉性溫,凡月經延后、量少、小腹疼痛的婦女,月經后每日一次,連服五天。

  婦女痛經茶是將香附三錢、烏藥三錢、延胡三錢、肉桂一錢都研磨碎末,以四百西西的沸水沖泡后當茶喝,生理期間,每日一劑,連服五天,適用緩解年輕女性月經前,或月經期間腹部疼痛及脹滿感。 劉吉豐指出,這三帖調經藥膳適用于寒熱溫涼各種體質,兩顆雞蛋的熱量不到五百大卡,二百五十公克的羊肉熱量相當于一碗飯,藥材本身幾乎沒熱量,所以藥膳的熱量極低。


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