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七情傷身中醫巧調理

來源:上海中醫藥報 作者:麗人 2013-12-9

摘要: 中醫理論中的七情,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種正常的情志活動。如果七情強烈地、持久地作用于機體,超過可以承受或自我調節的范圍,哪怕是輕微的外部刺激,也能導致氣分產生變化,繼而血分發生病變,最終影響臟腑、沖任督脈的功能,促使百病叢生。精神抑郁、發怒反復,常常導致氣滯不行,氣逆上沖,在臟腑之中易......


  中醫理論中的“七情”,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種正常的情志活動。如果“七情”強烈地、持久地作用于機體,超過可以承受或自我調節的范圍,哪怕是輕微的外部刺激,也能導致氣分產生變化,繼而血分發生病變,最終影響臟腑、沖任督脈的功能,促使百病叢生。
  不同情緒產生的疾病也不同。精神抑郁、發怒反復,常常導致氣滯不行,氣逆上沖,在臟腑之中易傷及肝,容易導致月經后期、痛經、閉經、崩漏、經行吐衄、妊娠嘔吐、缺乳、癥瘕(子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病);憂思不解者,在臟腑中易傷及脾胃,導致氣血生化乏源,產生月經過少、月經后期、閉經、胎動不安、墮胎小產、缺乳、癥瘕等;而如果驚恐過度,產生氣機下陷,在臟腑中主要傷及腎,導致腎氣、腎陰陽不足,可致各種月經病變、不孕、小產的發生。
  現代臨床研究也發現,多種內分泌失調疾病患者有不同的情緒問題,如高泌乳素血癥的患者容易情緒煩躁,激動易怒;多囊卵巢綜合征的患者容易情緒低落,多思多慮;最為明顯的是更年期綜合征,由于卵巢功能的耗竭,雌激素水平突然低落,身體無法適應這樣的變化,會發生焦慮、抑郁,甚至有自殺傾向。研究還發現,平時容易焦慮、煩躁、抑郁的女性更容易發生圍絕經期綜合征、月經失調、產后疾病等等。而情緒較為平穩、生活習慣良好的人,即使發生月經失調、不孕等情況時,也更容易治療。
    傳統中藥巧調理
    精神抑郁、發怒反復者中醫臨床認為證屬肝失調。肝主疏泄,性喜條達,同時通調氣機,調肝可幫助恢復沖任、胞宮的作用。依據臨床情況可分為如下兩型:肝經郁火型,主要表現有月經多或過少,月經提前,甚至停閉,經色深紅,煩躁易怒,兩肋脹痛,口苦咽干,小便短赤,面部痤瘡大而紅腫,大便干結,舌紅苔黃。治療宜疏肝瀉火降逆涼血,可用丹梔逍遙散加減治療。肝氣郁結型,主要表現有月經或先或后,經量或多或少,色暗紅,有血塊,胸肋、乳房、小腹兩側脹痛,精神郁悶,容易嘆息,噯氣食少,大小便正常,苔薄。治療方法為疏肝解郁調經,可使用逍遙散加減治療。
    憂思不解者中醫認為證屬脾胃功能異常。臨床表現有乏力、倦怠、不思飲食、月經量少或過多,甚至停閉,經色淡紅等。一般需健脾治療,比較有名的方劑有四君子湯等。而脾胃功能弱化,則水液代謝失調,釀濕成痰,導致氣血阻滯,一般需健脾化濕治療。臨床表現有帶下量多,頭
頭痛,胸悶,四肢倦怠,或喉間痰鳴,大便不實,形體肥胖,月經量少,經行延后甚或閉經,治療時選用蒼附導痰丸、佛手散、二陳湯等。
  驚恐過度者在臟腑中主要傷及腎,而“經水出諸腎”,在調理婦科疾病伴有情緒不良的情況時,應多采用補腎疏肝、補腎健脾、補腎活血、補腎化痰等方法。臨床表現多有腰酸膝軟、頭暈耳鳴,或者月經長期欠佳等腎虛表現,并伴有脾虛、肝郁、痰濕等不同癥狀。可采用菟絲子、肉蓯蓉、覆盆子、熟地等補腎之品,加入丹參、當歸等活血藥物,可獲良好的補腎效果。如肝郁則加入柴胡、廣郁金、香附等疏肝理氣;如脾虛加入黨參、黃芪、山藥等健脾益氣;如痰濕則加入山楂、半夏、陳皮、薏苡仁等化濕祛痰,在臨床可起到很好的療效。
    芬芳花茶助調節
    枸杞玫瑰花茶:玫瑰花15克,枸杞子15克,蜂蜜或紅糖適量。枸杞具有補腎養肝的作用,玫瑰花活血疏肝,調經養顏。日常服用可起到補腎疏肝,調理內分泌的作用。    
    桂花紅棗茶:紅棗七枚,桂花適量。紅棗性溫,可補氣益血,桂花性溫,有溫中散寒,化痰散瘀之功。此茶可以健脾開胃,補益氣血,達到調節內分泌的作用,對黃褐斑有良好的效果,但體熱的患者忌用。
    菊荷月季茶:菊花9克,荷葉15克,月季花9克,蜂蜜適量。菊花疏風清熱平肝,荷葉清暑利濕、健脾升陽,月季花活血行氣、調經止痛。此茶適用于肥胖、月經失調伴有痤瘡的患者。值得注意的是,花茶泡卜2次已失藥效,需重泡,一天更換12次以上,才會有效。
    精神內守,病安從來
  除了服用中藥和花茶調理外,如何調整情緒,幫助內分泌系統恢復正常呢?
  首先可以試著自我心理疏導,比如找朋友或者心理醫生,傾訴自己的感受和心里的郁悶。同時也要學會降低心中的標準,讀書的女生為學業煩惱,母親為孩子煩惱,工作女性為工作和婚姻煩惱,有時候適當降低一下標準,可以換回一個健康的心態,良好的身體狀態。    
    此外,體育鍛煉和良好的睡眠也不失為一種良好的情緒調節手段。體育鍛煉能緩解壓力,使神經緊張、情緒紊亂得到緩解,同時體育鍛煉能夠使身體產生一種遞質,這種遞質能夠愉悅神經,而且與內分泌系統產生聯系,影響內分泌激素的變化。良好的睡眼也很重要,充足的睡眠,能保護臟器功能,維持內分泌系統的正常。

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