摘要: 想象療法．是指利用不同的觀想來達到調節精神，愉悅身心的目的。觀想不同的內容．對身心的調節也有不同的作用。 觀想蒼天想象蔚藍的天空．使人胸襟開闊、寧靜爽朗：想象藍天與草原，令人心曠神怡、舒暢豪放：想象白云．有輕舒安逸之想。想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想：想象皓月當空，思念之情你會油......
想象療法．是指利用不同的觀想來達到調節精神，愉悅身心的目的。觀想不同的內容．對身心的調節也有不同的作用。
觀想蒼天想象蔚藍的天空．使人胸襟開闊、寧靜爽朗：想象藍天與草原，令人心曠神怡、舒暢豪放：想象白云．有輕舒安逸之想；想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想：想象皓月當空，思念之情你會油然而生。
觀想大地想象青山幽谷．使人神清氣爽；想象黃河。令人神情激蕩；想象長江，促人奮進．利于血脈通暢，經絡疏通：想象甘甜的泉水．使人心平氣和：想象花紅柳綠。不僅賞心悅目。也利生津：想象寒梅傲雪，能增強斗志，自信．心俱增。
觀想人想象童顏天真活潑．可糾成人過于拘謹之偏：老人想象青壯之朝氣．可掃暮氣與沮喪：想象姓娘的文靜與溫柔．利于改掉粗欲之隨：想象親人的期盼．常能激勵奮發向上、不甘人后的豪情．奪取勝利的信心和力量．
觀想事回憶取得的成就．令人自信自尊；觀想以往喜悅之事．喜悅之情油然而生；回憶昔日趣聞趣事，可放松神經，解除人與人之間的隔閡．
觀想物想象雄鷹展翅翱翔．激發人奮發向上，想象關味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津．胃口大開。
以上列舉的是想象療法中的一小部分內容．由于各人生活經歷不同，所觀想事物雖然相同．但所產生的結果都不盡相同．如觀想藍藍的大海。常會有一種浪漫、靜謐的感覺：想象皓月當空．戀愛中人會覺柔情萬種，寧靜、祥和而富有浪漫色彩；而遠離家鄉的人則會頓生思鄉之情：事業上遭受挫折的人．便會有一種萬般無奈的失落感。因此，各人可結合自己的體會．盡量觀想能達到愉悅身心的事物，以利于身心的調節和精神的放松，從而達到康、樂、壽之最終目的。
