當前位置:Home > 健康生活 > 養生保健 > 中醫養生 > 長壽需要從增強體質開始

長壽需要從增強體質開始

來源:民族醫藥報 作者:李珍新 2014-1-14

摘要: 疾病往往是影響我們健康長壽的最大因素。因此,說起長壽,我們最先想到的是怎樣避開疾病。未病先防,需從增強體質開始。這段話肯定了五臟與長壽之間密不可分的關系。...


    最佳的健康狀態應該是身心都很協調,這樣的人生不但輕松,而且非常的愜意。但是要實現身心的協調那是多么困難的事情。
    疾病往往是影響我們健康長壽的最大因素。因此,說起長壽,我們最先想到的是怎樣避開疾病。未病先防,需從增強體質開始。
    《黃帝內經》中有過記載:“黃帝日:其不能終壽而死者,何如?岐伯日:其五臟皆不堅。血氣虛,脈不通,真邪相攻,故中壽而盡也。”這段話肯定了五臟與長壽之間密不可分的關系。為什么人活不到生理壽命就死了,原因在于五臟機能的衰退和病變,而五臟衰退、不能壽終的本源是因為氣血虛弱,血脈不通,病邪入侵造成的。所以,想要長壽,我們就必須要關注五臟健康。
 俗話說:30歲之前是胃養人,30歲之后是人養胃。我們一過30歲,五臟六腑就開始衰退。如果哪一個環節沒有注意保養好,那我們的身體就會開始反抗,外在的表現就是衰老和疾病的來襲。比如血液循環的速度,我們30歲以后,每隔10年,血液速度就會比25歲時減慢30%~60%,這就容易造成毒素瘀積、血脂升高、血流變緩等。這就是為什么大多數的中老年人都存在高血壓高血脂的困擾。
  健康長壽,就和美滿生活一樣,都是我們畢生的追求,都在為健康長壽做努力。一進入到中年,人與人之間的健康差距就會慢慢地拉開,大家的壽命長度也會各有不同。所以,我們也不要等到自己的精神不濟了,身體狀況每況愈下了才開始保養身體。
  人出生后,體質會各異,我們壽命的長短取決于體質的強弱,而體質的強弱關鍵在于臟腑的運行,尤其是與腎氣有著密切的關系。所以,長壽的根本就落到了五臟六腑的健康與否上。
  人只要進入了中老年,就都會存在臟腑虛損、氣血不足、陰陽失調、身體抗病能力低下、邪氣易于侵襲等困擾,因此,中老年朋友須關注自己的五臟六腑變化。我們常說“有諸內必形諸于外”,這主要是說我們人體各器官運行的正常與否都會通過我們的外表表現出來。例如,隨著年齡的增加,五臟六腑功能的逐漸減弱,我們的頭發會慢慢地斑白,皮膚開始松弛,抵抗力也逐漸降低,病痛也開始戀上中老年人。不過,如果在后天調養的過程當中,我們多用心思調養五臟六腑,那進入中老年后,就會減少很多疾病的侵襲,衰老也會推遲到來。
   

醫學百科App—醫學基礎知識學習工具


頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《長壽需要從增強體質開始》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備12067730號-1
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email: