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中醫養生:搟面杖治“落枕”

來源:www.cpia.org.cn 作者: 2014-6-23

摘要: 許多人都有這樣的經歷,早上醒來脖子突然不敢隨意扭動了,這就是所謂的落枕,頸椎不好的人尤其易患。老陳就是這樣一位,由于貪涼,晚上吹了一晚上空調,第二天起床后,他發現自己脖子落枕了。河南中醫學院一附院針灸科主任趙黎俐副教授說,由于睡眠姿勢不當,頸部肌肉牽制過久、夏天吹空調頸部受寒后都很容易誘發落枕。趙......


許多人都有這樣的經歷,早上醒來脖子突然不敢隨意扭動了,這就是所謂的落枕,頸椎不好的人尤其易患。老陳就是這樣一位,由于貪涼,晚上吹了一晚上空調,第二天起床后,他發現自己脖子落枕了。

河南中醫學院一附院針灸科主任趙黎俐副教授說,由于睡眠姿勢不當,頸部肌肉牽制過久、夏天吹空調頸部受寒后都很容易誘發落枕。

趙黎俐說,一般來講,如果一個月偶爾出現一兩次落枕,不必放在心上,只要改變長時間伏案的工作方式、增加運動即可,另外經常用熱毛巾熱敷頸部也會促進局部的血液循環,起到改善癥狀的目的。但如果一個月出現落枕達到3次以上者,這可能表明病人體內淤血太重,此時就要從頸椎找原因了。

臨床中統計發現,落枕病人多與每天長時間伏案工作導致機體透支引發氣虛有關。中醫認為,“氣為血之帥”,當氣無法推動血運行時,頸部再感受寒邪,必然會導致落枕。因而,此類病人除了常常出現落枕外,還多伴有精神疲憊、精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛癥狀。

趙黎俐說,此類病人除了要到正規醫院接受針灸、理療外,最好配服中藥進行調理,可選用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正等治療,效果會更好。

另外,無論是偶發落枕還是經常落枕,民間有個小方法效果不錯。具體做法是:把搟面杖放在火上烤熱,注意把搟面杖放在火上時火苗不要太旺,搟面杖也要不停地轉動,以免把搟面杖燒著了。待搟面杖燒熱后,可以讓病人低頭正坐或者趴在床上,然后用發熱的搟面杖在患者頸部輕輕地滾動,直至頸部皮膚發熱發紅,但一定要注意千萬別燒著皮膚。

對于經常落枕的氣虛病人,平時除了要注意活動頸部,抽空做米字操、壽字操外,還要注意多做有氧運動,以快走、爬樓梯、打乒乓球為主,每天至少半小時。


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