摘要：提起冬蟲夏草，人們都知道它是一味高檔滋補品，素與人參、鹿茸并列為三大補品，有天下第一草之稱。冬蟲夏草，也叫蟲草，味甘性溫，主要功能為補肺益腎，益精補氣。現在生產的保健品如蟲草酒、蟲草精、蟲草蜂王漿、...
摘要：半夏為天南星科多年生草本植物的干燥塊莖，主產于四川、湖北、江蘇等地，夏、秋季采挖，曬干入藥，炮制品有清半夏、法半夏、姜半夏、半夏曲、竹瀝半夏等。味辛，性溫，有毒，歸肺、脾、胃經，有良好的燥濕化痰和降...
摘要：薺菜又叫地菜、薺薺菜、田兒菜。用薺菜烹制的菜點，如薺菜餃子、薺菜丸子、薺菜豆腐羹等，其味道鮮美誘人。薺菜有很高的藥用價值，民間素有三月三，薺菜當靈丹之說。薺菜味甘、性平、無毒，有和脾健胃、明目止血、...
摘要：商業巨子李嘉誠工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，總是神采奕奕、思維敏捷，讓入難以想像他已年逾八旬。李嘉誠也為自己的健康感到滿意。 那么，李嘉誠究竟有著怎樣獨特的養生經驗呢。 李嘉誠表示，最重要的是有...
摘要：吐納是吐故納新的簡稱。吐故納新，是呼出肺內陳舊的濁氣，吸入空氣中新鮮氧氣。吐納養生法，又稱服氣法、調氣法，古人常將其與意念養生相結合。以上引文歸納起來，有這樣幾層含意：一是早、晚面向正南，各修煉吐納...
摘要：張清華：1935年出生，主任醫師，河北省唐山市豐潤區腸粘連醫院院長，擅長治療腸粘連、腸梗阻、結腸炎、胃病等。 都說無欲無求是養生第一...
摘要：飲食不當會損傷脾胃，精神高度緊張照樣會傷脾。中醫認為，思慮傷脾，也就是說想得太多、精神壓力大則會傷害脾胃。如今，有些人整天給自己定一些過高甚至不容易實現的目標，非但不能成為成功的動力，反而因為精神高...
摘要：張大千(1899年～1983年)，我國現代著名的畫家，四川人。在國內外畫壇享有盛譽，被徐悲鴻推譽為五百年來一大千。張大千大師不僅畫技爐火純青，在養生方面也頗為有道。人們認為，他的健康高壽，與他一生鐘情書畫和他...
摘要：晨酒、晚茶、黎明色為我國民間總結的三大禁忌。晨酒人們經過一夜的休息，胃納空虛，饑腸轆轆，如此時飲酒，一則刺激胃黏膜，二則加快酒精的吸收，久而久之，可使飲酒者罹患胃炎、胃潰瘍、慢性酒精中毒等癥，嚴重者...
摘要：中國工程院院士，我國現代燒傷醫學奠基人之一，著名創、燒傷外科專家，解放軍總醫院第一附屬醫院全軍燒傷研究所名譽所長，專家組組長。 ...
摘要：張英（1637~1708年），安徽桐城人。其養生六法，一直流傳至今。食方張英認為,人的臟腑腸胃，若經常保持舒暢而有余地，體內的元氣便可正常運行，疾病也將隨之減少。張英對燒烤熬煎的魚肉之類不感興趣。
摘要：道德修養龔廷賢認為，道德修養也是養生的重要內容。一個人修煉道德的同時，也得到了養生。他在著作中明確提出了一系列修道養生的準則，涉及的內容很廣，有為人處世的態度、對待生活瑣事的態度、與家人朋友人際關系...
摘要：實際上女子傷春是一種正常的現象，可能大家都聽說過少女懷春，女人傷春一類的俗語，就是說女子在春天的時候特別容易感情抑郁，特別傷感，那么這是什么原因造成的呢。在中醫看來，女子屬陰，春天屬陽，且春天是一個...
摘要：(一)情志致病 情志疾病，即人們常說的心病，包括現代醫學的某些心理疾病、心身疾病。在正常情況下，人的情志活動對健康并無大礙，但情感波動過于劇烈，超過正常限度，即情志過極，就可以引起陰陽偏盛，氣血失和，...
摘要：◆大量的事實反復證明，許多高齡壽星，老而不衰，青春常在，他們的要訣就是性格開朗。性格和情緒并不是一回事，但性格和情緒又密切相關。古代醫家反復強調，要想青春常在，必須培養開朗的性格，經常保持歡暢的情緒...
摘要：那么，怎樣解酒降低傷害呢。中醫認為，愛喝酒的人不妨常備點解酒中藥。苦參 苦參具清熱燥濕、殺蟲利尿之功，《名醫別錄》載其除伏熱腸氵辟 ，止渴，醒酒。《本草經疏》亦載苦參消酒，除渴，明目，止純血痢、疳痢極...
摘要：多食羊品多食羊品是忽思慧《飲膳正要》養生的重要特點之一。其中，有 59方以羊肉為主料，占此類食療方的絕大多數，有的用到羊肉一腳子(即一腿羊肉)，有的用到羊肉二腳子或三腳子，個別的還用到整只羊。食療諸病篇...
摘要：電視劇《甄嬛傳》正在各大衛視熱播，劇中后宮嬪妃們利用各類香料、中藥作為爭寵利器。但在中醫臨床上，依蘭香用得比較少，蛇床子這味中藥雖然有溫腎助陽的功能，但是一般用作湯劑，而且一般是與其他藥一起復方使用...
摘要：元仁宗延年間（1314~1320年）忽思慧開始任飲膳太醫一職，負責皇帝及后宮的營養保健工作，從事宮廷飲食調理、養生療病諸事，是當時有名的營養學家。忽思慧對各種食品的營養保健功能、滋補藥品的作用、飲食衛生方面...
摘要：當代書法家費新成自題的養生妙聯：勤勞艱忍，積極樂觀，為身心自強要道。
摘要：著名作家冰心94歲時，她曾給某雜志社撰寫了一副養生妙聯：事因知足心常樂。此聯指出知足、無求能夠養生的道理，也是她94年高壽的經驗總結。
摘要：著名的社會名流于佑任先生寫給一位朋友的一副養生妙聯：心積和平氣。他的這位朋友一生坎坷，但牢記于先生題聯，修心養性，為自己贏得一片平靜的心境，終年98歲。這副對聯，上聯告訴人們和氣是一種十分理想的境界，...
摘要：身痛逐瘀湯出自《醫林改錯》，由秦艽、川芎、桃仁、紅花、甘草、羌活、沒藥、五靈脂、香附子、牛膝、地龍、當歸組成。近年來筆者用身痛逐瘀湯加減治療各種腰痛取得較滿意的療效，特別是對腰椎病（腰椎骨質增生、腰...
摘要：春寒料峭，倒春寒與陰雨天氣夾雜，是老年性關節退行性變最高發的季節，不少老人的關節發出警報，尤其是負重最大的膝關節，容易出現膝關節酸痛，活動不利等癥狀。廣東省佛山市中醫院推拿科朱干主任醫師說，老人護膝...
摘要：石斛為蘭科植物，由于生在石上，體瘦不肥，色黃如金，有的旁枝如釵，故又名金釵石斛。石斛，味甘淡，性涼，其功用為潤喉清音，生津益胃，清熱養陰，消炎明目。石斛素有千金草之稱，被國際藥用植物界稱為藥界大熊貓...
摘要：神是人的思維意識活動，是人體生命活動的總稱。精是生命的原初物質。精、氣、神這三大生命支柱，相互資生，三位一體，既能自身調節，又可人為調養。神的藥養，也就是精、氣、神的藥養。
摘要：很多人主張老年人要多一點浪漫情懷，這是晚年生活質量高的外在表現，可以促進老年人的健康長壽。浪漫情懷說到底是一種良好心態，老人要培養自己的浪漫情懷，首先要加強學習，促進思想解放，敢于沖破封建思想理念的...
摘要：明代鄭成功的養生莫善寡欲，至樂無如讀書和清代乾隆進士顧光旭的萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香聯語，都分別闡明了寡欲養性、為善樂、讀書香的養生之道。
摘要：這是前幾日我收到的一則題為《明辯大小》的短信。此段子微言大義，告誡心神不定的現代人如何正確對待人生中的各種誘惑，其理與道家養生觀也謂不謀而合，實乃一條健康養生的好段子。道家養生講究天人合一，也注重身...
摘要：清代名人翟公欒自撰寫養生名聯：靜亦靜動亦動，五臟克消失欲火。此聯闡述了動靜相宜、寵辱不驚的養生之道，對常攪心傷神、易動肝火之人，確系一副妙藥良方。
摘要：關于五臟養生，古代醫籍有句格言為：寵辱不驚，肝木自寧。這句話強調了心理養生與飲食調節，是中醫養生學的經典語句。如果能寵辱不驚，肝氣就會舒條有序，神志就可安寧無恙。胃主納谷，脾主運化，飲食有節，饑飽適...
摘要：雙花西米露中，玫瑰花化瘀解郁，茉莉花主溫脾胃，利胸膈，西米溫中健脾。這類人在體質分類上，就屬于氣郁質類型。如果說陽虛、陰虛大多來自先天稟賦，那么氣郁則主要是由人后天的精神、情緒因素造成的。由于憂思郁...
摘要：針藥結合中醫藥特色攻關醫學難題多年來，醫院婦科始終堅持以提高中醫藥療效為中心，以解決臨床實際問題為宗旨，始終將發揮中醫藥特色優勢、確保醫療安全、創造中醫婦科品牌作為重中之重，取得了顯著的社會效益和經...
摘要：一、大補特補 產后為給產婦補充營養，并使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產后的飲食滋補。 一是產后飲食宜葷素搭配，不過量進補，除一日三餐外，可添加1～2次點心。如無特殊病理情況，產婦于分娩后6～8小時即...
摘要：蘇軾，字子瞻，號東坡居士，宋代著名的文學家、書畫家，是唐宋八大家之一。在養生方面，蘇軾廣為吸納儒道佛家養生論與養生法，認真體驗，把養生融入生活習慣，他的著作涉及養生方面的內容頗多，有許多值得我們借鑒...
摘要：我們知道，鄧小平同志享年九十三歲，現實生活中像他這樣長壽的人其實并不是很多，而其實鄧小平的好身體與他平日的飲食是分不開的，下面，我們就跟著專家一起來了解一下鄧小平長壽的飲食養生秘訣，希望能給大家提供...
摘要：葉圣陶 著名文學家葉圣陶先生的養生經驗是：第一，勞逸結合。他的肚量很大，不論對誰，都能坦誠相待，不傷和氣。冰心 中國著名女作家冰心這樣描述自己的養生之道：對我來說，保持健康的方法，不是講營養，吃補藥，...
摘要：神是人體生命活動和精神知覺的總稱，由先天之精生成。當人的胚胎形成時，生命之神也就隨之產生。中醫學認為，神是人的生命活動現象的總稱，它包括精神意識、知覺、運動等在內，以精血為物質基礎，是血氣陰陽對立的...
摘要：祖國醫學認為，精、氣、神乃人體三寶。精充、氣足、神全是人體健康的標志。養護好三寶．是保健益壽的關鍵。 古人以三寡養三寶，即寡欲養精，寡言養氣，寡思養神。
摘要：龔廷賢是明代杰出的醫學家，精于醫術，而且深得養生妙法。他曾任明太醫院醫官，有醫林狀元的美譽，著《壽世保元》、《萬病回春》等著作，《壽世保元》是龔氏養生思想的集中體現。龔廷賢還親身實踐其養生方法，并獲...
