主題:春夏

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專家:春夏季血糖普遍降低 停藥會讓血糖再升高

天氣漸漸熱了,一些糖尿病患者驚訝地發現,自己的血糖指標出現了降低甚至趨于正常的現象,這究竟是怎么回事呢?血糖值變正常了是不是就意味著可以馬上停止服用降糖藥物呢?合肥市二院內分泌科匡蕾醫師介紹,隨著天氣...即將發布

日期:2017年5月5日 - 來自[用藥指南]欄目
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上海交通大學召開2016年春夏學期干部大會

  2月24日,上海交通大學2016年春夏學期干部大會在閔行校區陳瑞球樓報告廳召開。校黨委書記姜斯憲主持會議并講話,校長張杰作學校工作報告。全體校領導,二級單位黨政負責人、班子成員,院士、“千人計劃”特聘專家、長江學者、杰出青年基金獲得者、973首席科學家、創新團隊負責人、國家和上海市教學名師等教學和科研骨干代表,機關干部,各民主黨派負責人,黨校中青班學員、基層黨支部書記,全體思政教師、輔導員參加會議。我院黨政領導及職能部處負責人在懿德樓101會議室通過視頻直播參加了會議。

  姜斯憲宣讀了教育部黨組關于范先群同志擔任中共上海交通大學委員、常委、副書記的任命,并對范先群同志作簡要介紹,強調范先群同志政治堅定,年富力強,視野寬闊,開拓進取,有多崗位的黨政工作經歷,熟悉醫學教育和醫院管理,還是一位醫術精湛的臨床醫生和科學家,具有較高的國際影響力;表示相信范先群同志一定能團結和帶領醫學院黨委班子、全體師生醫務員工繼往開來,勇攀高峰,為上海交通大學和交大醫學院沖擊“兩個一流”做出新的貢獻。 

  張杰以《開啟新征程,邁向整體一流》為題作全校工作報告,回顧2015年秋季學期工作,暢談對學校未來發展的思考,部署2016年春夏學期工作任務。   

  張杰指出,過去一年以來,在全校師生醫護員工的共同努力下,學校各項工作取得了良好的發展:學校“十三五”規劃已基本完成,“交大2020”發展戰略路徑更加清晰;綜合改革實施穩步推進,逐步形成符合中國國情的現代大學治理框架和發展道路;精心籌備120周年校慶,彰顯大學文化,提升社會影響;長聘教職制度開始實施,加快形成與世界一流大學接軌的師資隊伍,為優秀人才脫穎而出提供有力體制保障和良好生態環境;與世界一流大學的合作日漸深入,彰顯國際影響力;主動對接上海全球科創中心建設,希望為國家戰略及區域發展做出不可或缺的獨特貢獻;徐匯校區面貌整體提升,重現徐匯校區的歷史風貌與校園文化,百年交大文脈永續;上海市高峰高原學科優勢凸顯,進一步凸顯交大學科與創新平臺建設成效;自然科學基金穩踞榜首,總項目數、總經費數、面上項目數、青年基金數位列全國第一,充分體現了交大持續的創新活力;致遠整合式創新教育模式進一步獲得社會認可,獲得了全國教育改革創新特別獎。2015年,學校提出工作目標8大類43項、共計188件工作,總體進展情況良好。   

  談到對學校未來發展的思考,張杰指出,建設創新型大學是建設世界一流大學的必然選擇。新一輪技術革命和產業革命正蓬勃興起,我國經濟發展已經進入新常態,實施創新驅動發展戰略,既是中國研究型大學的責任,也是巨大的發展機遇,要把創新作為學校改革發展的靈魂。張杰強調,要完善以人為本、制度激勵為主線的大學治理,實現發展模式、管理模式、激勵方式的三大轉變,構建卓越的四大創新體系,建設創新型世界一流大學。張杰指出,回顧20多年來的發展歷程,學校的快速發展得益于組織優勢的充分發揮。站在開啟新征程的關鍵節點,在保持組織優勢的同時,仍需激發可持續發展的創新活力,不斷補齊影響創新活力激發的短板,保持快速發展,實現整體一流。   

  隨后,張杰全面部署了2016春夏學期工作,強調120周年校慶、“十三五”開局工作、“雙一流”建設、一級學科評估、“學在交大”改革、“多元評價”改革、“院為實體”試點是重點工作,還從師資隊伍、人才培養、學科科研、國際化、管理服務、大學文化六個方面,對70項具體工作進行了部署。   

  姜斯憲在會議最后講話,對張杰代表學校所作工作報告表示同意,并對各方面工作提出了要求。   

  姜斯憲簡要通報2015年度考核情況,校領導班子和班子成員年度述職測評以及干部選拔任用工作情況測評都得到了大家的充分肯定,對全校師生給予校領導班子及班子成員的信任和鼓勵表示感謝;院系、部處和直屬單位的考核達到了預期的目標,尤其是專項評價反映出不少單位的進步,令人鼓舞。也希望在學校黨委和行政對各院系部處、直屬單位的考核評價中,獲評分偏低的單位和同志正確對待,認真對待,既要達觀,又要反思,力爭今年有所進步,獲分較高的單位戒驕戒躁,繼續揚長補短。   

  姜斯憲通報了學校會議制度,指出十次黨代會以來,學校已經形成了一年兩次全委會、兩次干部大會、兩次務虛會的制度設計。保證在學校重大決策上能夠廣泛凝聚共識,同時也提高工作效率,減少會議重復。姜斯憲指出,學校黨委十屆三次全委會已經明確,2016年學校工作思路是要聚焦質量、突出創新引領,找準差距、揚長補短,深化改革、激發活力,堅持以人為本、凝心聚力。   

  姜斯憲對學校黨建工作提出了要求。指出春夏學期的黨建工作重點是加強思想理論建設,夯實基層黨組織建設,加強干部隊伍建設。要深入學習貫徹習近平總書記系列重要講話精神,切實增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識。黨校、校院兩級中心組、以及黨支部要圍繞經濟發展新常態、五大發展理念、供給側結構性改革等新理論、新思想,結合學校和院系實際組織有效的學習。   

  姜斯憲對深化改革提出了要求。姜斯憲指出,過去的一年,綜合改革有了很好的開局,按照蹄疾步穩、分類實施的原則,6個領域98項改革任務中55項任務已經啟動;其中長聘教職、一門式服務體系建設、科研體制改革等幾個關鍵領域和環節的改革取得了較好的進展。黨委常委會組織的“學在交大”、“院為實體”、“多元評價”初步形成了改革方案和政策舉措,本學期要逐步轉入認真落實政策舉措的階段,推動改革取得實效。姜斯憲指出,“學在交大”是奮斗目標,其關鍵是要牢固確立“以學生健康發展為中心”的理念,深化育人體系改革,實現教學相長;要更加自覺地將學校的一切辦學優勢轉化為育人優勢,調政策、動真格,完善評價和薪酬制度,形成“教書為要、育人第一”的制度激勵和政策導向,激勵更多的老師更好地投身教學、帶好學生育好人。“院為實體”是體制保障,要牢牢把握“綜合預算”、“協議授權”和“自律監督”三個關鍵,加快構建校院共同發展的“動車組”新動力模式,充分激發院系內生發展動力。“分類評價”是激勵保障,要以“多元評價”改革為支撐,在前期試點工作基礎上,深入推進學校長聘教職體系建設;要制定學校實施“多元評價”改革指導意見,結合“十三五”師資隊伍建設規劃實施,確定校院兩級各類人才隊伍的建設規模、水平結構、資源投入、運行機制;要按照“分類管理、分類評價、分類激勵、分類發展”的原則,完善制度設計,制定實施各類群體的評價實施細則,研究設計面向各類各級人才相對有競爭力的薪酬體系,調動各類人才群體的積極性。   

  姜斯憲對120周年校慶工作提出了要求,強調120周年校慶是展示交大辦學成就和前途志向的歷史契機,校慶的總基調是節儉隆重、飽含情懷、溫馨難忘、凝心聚力;要統籌協調,安排好校慶的各項重大活動;要強化輻射,發揮好校慶凝心聚力作用;要穩妥有序,做好宣傳、環境建設、志愿服務等保障工作。   

  姜斯憲對安全穩定工作提出了要求,強調各單位、各部門要切實增強責任意識,堅持“黨政同責、一崗雙責”,把安全生產等有關工作作為一項重要內容來抓,切實守住安全底線。姜斯憲要求,全體師生醫務員工要奮發有為、協同進取,扎實做好新學期各項工作,確保實現“十三五”良好開局。

 

 

日期:2016年6月2日 - 來自[上海交通大學醫學院]欄目

春夏腳氣容易復發 如何緩解腳氣困擾

腳氣的致病菌:真菌,生命力極強,喜好潮濕溫暖的環境,最適宜生長的溫度為25℃~26℃,而且對紫外線、放射線等也有相當的抵抗力。另外,真菌對營養要求低,所以易生長,人們可從大氣中動植物體、地板上和土壤里等地方檢出致病真菌。南方的春夏季溫暖潮濕,是真菌疾病的高發期,春夏些季節至少比冬季多40%~50%,由于真菌病具有傳染性,因此如果家人患有真菌病,須注意衛生防護,以免在家庭中播散。

春夏季節腳氣加重怎么辦 

1.如果腳部愛出汗導致了腳氣腳臭,我將就要想辦法止汗。我們可以在藥店購買專門止汗的鞋墊放在鞋里面,或者是在鞋子里面撒上臭腳粉,這些都是可以起到抑汗作用的,這樣就不會有腳氣腳臭了。

2.要勤洗腳保持腳部的清潔衛生,每天晚上休息之前第一件事就是洗腳,每天洗腳不但可以防止腳氣腳臭,對身體的健康也是有幫助的。

3.有腳氣和臭腳的人大多數都是由于腳愛出汗引起的,腳愛出汗的人要注意鞋子和襪子要勤換勤洗。腳愛出汗的人如果經常的不換洗鞋子和襪子的話,汗水會滋生細菌導致腳氣和腳臭,所以只有勤換勤洗鞋和襪才能預防腳氣和腳臭。

4.腳氣腳臭除了要勤洗腳注意腳部的衛生之外,其實也是和平時穿的鞋子有關的。我們選擇鞋子的時候,不管是皮鞋還是運動鞋都要選擇透氣型比較好的鞋子,這樣就不會由于鞋子不透氣造成腳氣和腳臭了。

5.對于預防腳氣來講,我們可以選擇五指襪,五指襪可以將五個腳趾分離,腳趾分離后就不容易患腳氣了。五指襪剛開始穿得時候可能會不習慣時間常了就沒事了。

6.說起襪子,其實襪子的材質可是可以引起腳臭的,對于愛出汗的人來說襪子最好是選擇棉線襪子,棉線的襪子相比其他材質的襪子來說吸汗效果比較好不會因為腳出汗過多,導致腳臭。

如何才能有效去除腳氣呢?一下是一些既經濟又簡單的方法,或許可以幫到你。

1、新鮮韭菜汁泡腳。準備好新鮮的韭菜,然后將韭菜剁成碎末,放入一個大盆中,倒入開水進行充分的浸泡,然后等到水溫逐漸降低,不燙腳的時候將兩腳放入盆中侵泡,時間為10分鐘—20分鐘為宜,堅持每天洗一次,持續一周,就可以去除腳氣了。

2、白醋泡腳,一次見效。這是最簡單的去除腳氣的方法,白醋可謂是廉價的,將白醋放入水中,泡腳,一般十幾分鐘就可以了,一次就見效,不過,這種辦法可能比較容易復發。

3、白蘿卜葉子泡腳。這個可能要費勁找一些,一定是白蘿卜葉子,將白蘿卜葉用水煮開,就用水泡腳,20分鐘為宜,每天1次,連續三天,腳氣全無,而且止癢效果非常好。

4、鹽水泡腳。這更是物美價廉的方法。將鹽放入開水中化開,等到水的溫度適宜開始泡腳,時間為半個小時,也要連續泡上一周才會有效果。

5、涂抹一些治療腳氣的藥物。首先要清潔雙手,并且清潔用藥的部位,然后在手上擠出少量乳膏涂抹在潔凈干燥的患處及其周圍3cm的皮膚,而且是由外向內涂抹,并輕輕的按摩,這樣可以促進藥物的滲透于吸收。其次,涂抹完藥物以后一定要清潔雙手,這樣避免再次感染。

方法很多,但是因為腳氣的真菌非常的頑固,僅僅靠1、2次的治療是達不到很好的效果的,要想去除腳氣一定需要一個過程,而這個過程需要每天的堅持。


日期:2015年4月22日 - 來自[生活]欄目
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春夏之交吃點苦來年身體不吃苦

春夏之交,陰晴不定,飲食多變,人很容易上火,鼓勵吃點苦清熱去火。這一季節,可以適當選擇一些苦味的食物,如苦味茶、苦味蔬菜及堅果之類的,可以有效從食療上著手改善自己的身體狀況。那么請看下面的苦味食物具體詳解,此外,也會推薦幾個家常易制作的菜式,飯桌上換換菜式,試試不同的味道也是有益的。

  1、苦味茶

適宜春夏之交飲用的苦味茶飲當數苦丁茶、黃菊花與白菊花。

苦丁茶具有散風熱、清火目、解毒消炎,對春夏季節容易出現的風熱頭痛、牙痛、煩躁饑渴、腸炎等有較好的預防效果,但每次用量不可過多,以5至10克為宜。菊花味道甘苦、性微寒,其中黃菊花具有清風散熱之功效,而白菊花則有益于平肝明目。

  2、苦味蔬菜

苦味蔬菜當以苦瓜為首,此外還有雞毛菜、芥菜等。

春夏之交,苦瓜已大量上市,苦瓜中含有生物堿、維生素C等,具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽的功效,人們可涼拌、清炒或煲湯后食用。需注意的是,孕婦不能多吃苦瓜。此外,苦瓜不論是涼拌還是清炒前,最好用開水燙一下,以減少其中的草酸含量。雞毛菜和芥菜含有大量胡蘿卜素和食用纖維素,有較強的明目、潤腸通便的作用。

  3、苦味堅果

苦杏仁是苦味堅果的首選。苦杏仁性溫,不僅具有祛痰、止咳、平喘、潤腸之功效,而且還是潤膚美容之佳品。需要注意的是,苦杏仁內含大約3%的有毒成分,不可一次食用過多,否則有可能出現中毒反應。

  苦味家常菜推薦
  一、苦瓜炒蛋

制法:

1、苦瓜去核切薄片,加鹽少許揉擦,腌15分鐘,然后放沸水中略焯一下;

2、雞蛋3-4個攪打均勻,加鹽少許;

3、鍋中放油,先下苦瓜略炒,然后倒入雞蛋液兩面煎熟即可。

  二、苦瓜拌蝦仁

制法:

1、蝦仁解凍后抽去沙線洗凈,隨后將其放入加有精鹽、料酒的沸水鍋中氽一水,撈出;苦瓜去籽,頂刀切成0.2厘米厚的小片,然后下入加有油鹽的沸水鍋中焯熟,撈出投涼。

2、將蝦仁、苦瓜同納盆中,調入精鹽、味精和香油,拌勻后裝盤,稍加點綴即成。

  三、芥菜豆腐羹

制法:

1、薺菜菜切除老葉及粗梗,洗凈,放入開水中氽 燙后撈出,再用冷水沖涼,然后切碎。

2、把高湯燒開,加入精鹽及水淀粉勾芡羹狀,然后放入切成丁的豆腐煮開。

3、放入切碎的薺菜,再度煮開即關火盛出,淋香油、撒胡椒粉后即可。

日期:2014年5月5日 - 來自[飲食]欄目

“春夏養陽,秋冬養陰”之陰陽是什么

  “春夏養陽,秋冬養陰”之陰陽,有學者認為是指人體的陰氣、陽氣;也有學者認為是指人體肺腎二臟收、藏之氣和肝心二臟的生、長之氣。但筆者認為,此兩種解釋有失偏頗。

  如把“陰陽”看成是人體的陰陽之氣,那么陽氣當包括心陽、肝陽、脾陽、肺陽、腎陽等,四時都可以保養人體陽氣,豈能只限于春夏?同樣,人體陰氣包括心陰、肝陰、脾陰、肺陰、腎陰等,四時都可以保養,豈能只限于秋冬?而且,《內經》說:“陰平陽秘,精神乃治。”如果春夏只保養陽氣,秋冬只保養陰氣,則有違“陰平陽秘”的養生思想。

  如把“陰陽”看成肺腎二臟的收藏之氣和肝心二臟的生長之氣也不合理。因為五臟都有生長之陽氣和收藏之陰氣。春夏若要調養生長之陽氣,理應一齊調養,哪有只調養肝心二臟而不調養肺、腎、脾三臟之理?秋冬亦然。

  不難看出,這兩種解釋共同的不足之處在于解釋“圣人春夏養陽,秋冬養陰”時,都把此陰陽局限在了“圣人春夏養陽,秋冬養陰”這個“小語境”中解釋,而沒有放在“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”這個“大語境”中解釋。這兩種解釋都錯誤地認為,《內經》既然說的是“圣人”春夏養陽,秋冬養陰,那么,此陰陽當然指的是人體陰氣、陽氣了。

  而且,第二種解釋把《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮……”等四段話,當作了“圣人春夏養陽,秋冬養陰”的“大語境”。然而,此四段話并非“圣人春夏養陽,秋冬養陰”的“大語境”。何以知之?這是因為“夫四時陰陽者”之“夫”是一個收束上文,開啟下文的轉折詞。“夫”可翻譯作“至于說”。《內經》這個“夫”表達的意義是:上面“四氣(即四時)調神”的道理已講清楚了,下面開始講“四時陰陽”是“萬物之根本”等這些道理。

  由此可見,《內經》用“夫”這個詞,已非常明確地表達了“春三月……”等四段話非“圣人春夏養陽,秋冬養陰”的“大語境”之義。如把此四段話當作“圣人春夏養陽,秋冬養陰”的“大語境”,是對《內經》的曲解。

  筆者認為“春夏養陽,秋冬養陰”之陰陽,指的是人體秋冬環境之陰氣和春夏環境之陽氣。理由如下。

  首先,“圣人春夏養陽,秋冬養陰”這句話是說:圣人在春夏,要培養人體適應春夏環境之陽氣的生理機能,以增強抗溫熱機能,如習武之人“夏練三伏”。在秋冬,要培養人體適應秋冬環境之陰氣的生理機能。以增強抗寒涼機能,如習武之人“冬練三九”。為什么培養人體適應春夏環境陽氣的生理機能,只能在春夏?這是因為人體春夏環境之陽氣只有在春夏才最旺盛。秋冬同理。

  其次,雖說春夏為陽,但春天也有寒冷的日子,如“倒春寒”。當此之時,則要培養人體適應“倒春寒”之陰氣的生理機能。同樣,雖說秋冬為陰,但秋天也有炎熱的日子,如“秋老虎”。當此之時,則要培養人體適應“秋老虎”之陽氣的生理機能。或者說 是非其時而有其氣,更需增強機體防御、調整能力。

 

日期:2013年10月30日 - 來自[中醫基礎]欄目
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“春夏養陽,秋冬養陰”何解?

正值中伏前后,天氣進入“大熱”或“悶熱”階段,全國大部分地區進入一年中最熱時期。由于氣候炎熱,而生機旺盛,此時也是人體新陳代謝旺盛時期,陽氣外發,陰伏于內,此時要順應自然,注意養生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。

起居規律 謹防寒濕

夏季人體心火旺,肺氣衰,人應晩睡早起,順應自然,保養陽氣。《素問·四氣調神大論》指出:“夏三月夜臥早起,無厭于日。”此時,晚些入睡,以順應自然陰氣的不足,早些起床,以順應陽氣的充盛。在體育鍛煉時,最好選擇在清晨或傍晩天氣較涼爽,空氣新鮮的地方進行。尤其是老年人,不宜做過分劇烈的運動,更不可過激活動,否則大汗淋漓,汗出太過,損傷陰氣,也易損陽氣。

應睡好午覺。由于夏天中午氣溫特別高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以恢復疲勞。《素問·痿論》曰:“心主身之血脈”,“心主神明,開竅于舌,其面在華”。午時稍睡一會,宜于養心,心經旺盛,推動血液運行,對養神、養氣、養筋,使人體精力充沛。

夏月暑熱濕盛,宜防暴曬降室溫,但不可只圖一時之快,過于避熱趨涼,切不可在室外露宿,臥居潮濕之處及坐冷石冷地。因為夏季暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,機體最易受風寒濕邪侵襲。如果不注意調攝,人體氣血虛弱,再遇外邪侵襲,很容易引起手足麻木不遂、面癱等病。《養老奉親書》指出:“夏月天暑地熱,若檐下過道,穿隙破窗,皆不可乘涼,以防賊風中人。”在衣著方面,由于夏天天熱多汗,衣服要薄一些,衣衫要勤洗勤換,久穿濕衣、汗衣,刺激皮膚,會引起多種疾病。

飲食清淡 切勿貪涼

夏季的飲食宜多辛溫,少苦寒,節冷飲。《養生鏡》中指出:“夏之一季是人悅精神之時,此時心旺,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨宿調養。”此時“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食暖物,以助陽氣,而顧護陰氣。酷暑盛夏,因出汗過多,常感口渴,所以適當用些冷飲而不過量,可幫助體內散發熱量,補充水分、鹽類與維生素,起到清熱解暑的作用,如西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯,雖為解渴消暑之佳品,但切忌因貪涼而暴食冷飲、冰塊、涼粉、冷粥及生冷瓜果等。

按中醫臟與腑之間的關系講:“腎無心之火則水寒,心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤,腎必得心火則以溫暖”,從中不難看出心與腎之間的重要關系。因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。因此,夏季養陽還要防范飲食不當。而進食一些既能祛濕又能加強脾胃功能的苡米粥、藿香茶、綠豆粥、涼拌馬齒莧,以清化濕熱,清熱解毒。

適當出汗 茶飲祛穢

夏至以后,氣候炎熱,雨水多。但外界環境濕度加大,濕熱交蒸,一則潮濕悶熱影響人體舒適感,二則人體內部水濕不運,阻遏氣機,影響陽氣升發,兩濕相加,容易感受暑濕之邪而患病。

中醫認為,濕為陰邪,性黏膩、穢濁影響體內陽氣運行,而人體產生“沉重”、“困倦”感覺。所以,要驅除夏季不適感,即要養陽,又要除濕。有些人夏季生活,追求清涼,恣食生冷過度而損傷脾胃之氣。脾喜燥而惡濕,一旦脾胃功能被濕邪所阻遏,而不能正常運行,出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮膚滲液、水腫、四肢不溫等癥狀。另外,勿過度使用空調、電扇,使人感受風寒,而給人帶來健康的危害。

夏季人體開泄而汗出,此時不要遏制汗液外出散發,因此,濕熱郁于體內,人體就會出現四肢酸痛僵硬,身體困倦,精神萎靡不振等癥狀。其治療主要是芳香悅脾,辟穢化濕。每天可用藿香、佩蘭各10克,滑石、焦大麥各30克,甘草3克水煎代茶飲用,有一定效果。

冬病夏治 調補陽氣

從小暑到立秋的一段時間,前后分為三伏,又稱“伏夏”,在這段時間內是全年氣溫最高,陽氣最盛的時候。根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”的原則,一些冬季常發的慢性病以皮一些陽虛陰寒內盛的疾患,如老年性慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、支氣管哮喘、慢性腹瀉、虛寒性胃腹痛、風濕與類風濕性關節炎等癥,可以通過伏天的調養治療,使病情得以好轉、康復。其中老年性慢性支氣管炎最宜此法,令人體陽氣充足,至冬季到來平安渡過,所以是治療冬病最佳時機。

敷貼療法 取白芥子20克,元胡15克,細辛12克,甘遂10克,共為細末,用鮮姜60克搗汁調糊,分別攤在6塊直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上,貼在雙側肺俞、心俞、膈愈穴,或貼于雙側肺俞、百勞穴、膏肓穴上,然后再以膠布固定。一般4~6小時,如貼后局部燒灼疼痛,可提前取下;如局部微癢或有溫熱舒適感,可以多貼幾個小時。每伏貼一付,十天一換,每年三付。

隔姜灸法 用七星針在大椎穴、定喘穴、風門穴、肺兪、厥陰俞、心俞等穴上敲擊后,用鮮姜片貼在上述每個穴位上,再放上約大棗核大小的艾柱,隔姜燃熏,每穴灸3壯,每周3次,在三伏天共灸12次。暑天熱盛,腠理開泄,氣血最暢,隔姜灸可使艾姜的溫熱直透組織,促進血液循環,通經活絡,溫陽散寒以祛濕。

除此以外,在醫生的指導下,選用一些中成藥及滋補劑,對于一些體質虛弱,年老體衰及慢性病患者很有防治效果。故有“補在三伏”之諺語。也可根據病情需要,選服參芪片、胎盤片、固本丸、靈芝液、參苓白術散等藥物。

日期:2013年8月5日 - 來自[生活]欄目

春夏交替多吃紅色

在春夏交替的時候,有些人會開始食欲不振,并且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候,多吃一些紅色水果能夠補充維生素,幫助預防和抵抗感冒病毒。

西紅柿 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要,有抑制細菌、有助消化等作用。

紅蘋果 “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。

胡蘿卜 胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。胡蘿卜素有“小人參”的美稱,富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。

紅辣椒 紅辣椒含有豐富的維生素C和胡蘿卜素(維生素A前體)。但在黃色辣椒和尤其是綠色辣椒(基本為未成熟果實)中這兩種維生素含量則相對顯著偏低。此外,辣椒還富含多種的維生素B(尤其是維生素B6),以及鉀,鎂和鐵等人體所必需微量元素。

紅薯 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;現代藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等多種微量元素。

紅莧菜 莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿卜素比茄果類高兩倍以上,可為人體提供豐富的營養物質,有利于強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。

日期:2013年5月22日 - 來自[飲食]欄目
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全國愛衛會部署春夏季傳染病防控

4月7日,全國愛國衛生運動委員會下發通知,要求各地大力開展愛國衛生運動,加強環境衛生治理,減少春夏季傳染病的發生與流行。

隨著春夏季的到來,我國進入了傳染病易發時期。3月下旬以來,部分地區出現了人感染H7N9禽流感病例。通知強調,要結合第25個愛國衛生月和衛生城鎮創建活動,動員基層單位和群眾,在城鄉范圍內深入開展一次環境衛生集中整治行動。要徹底清除背街小巷、城中村、城鄉結合部和鐵路公路沿線的衛生死角,重點加強農貿市場的衛生管理,落實清洗消毒等措施,著力解決活禽銷售、宰殺方面存在的突出衛生問題。搞好家庭、居民區以及中小學校、托幼機構衛生,抓好機場、車站、港口等人員聚集場所的環境衛生管理。大力推廣衛生廁所,加強人畜糞便管理和無害化處理。堅持開展滅蚊蠅、滅鼠等活動,降低“四害”密度,防止病媒傳播疾病的發生。

通知要求,充分利用各種大眾傳媒,采取多種形式,廣泛深入地宣傳普及衛生知識,宣傳禽流感等重點傳染病防治知識,進一步提高群眾的衛生防病意識和對依法履行防病義務的認識,積極配合相關部門做好傳染病防控工作。倡導科學、健康、文明的生活方式,引導群眾養成良好的衛生習慣,形成人人講衛生的社會氛圍,減少疾病發生。

日期:2013年4月10日 - 來自[醫療動態]欄目
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