主題:因人而異

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腸道內微生物的基因也因人而異


人體腸道內寄生著1000萬億個細菌,特別是一些有益細菌能有助于我們消化食物、抵御感染和刺激自體免疫疾病,減少患病風險。正如個人間的基因會存在差異一樣,腸道內微生物的基因也會因人而異,這有望成為人體的一種新的基因指紋。

同時最新研究表明,腸道細菌與人體內的多種慢性疾病也有著千絲萬縷的聯系。從新生嬰兒來到這個世界開始,他們的身體就會被微生物所殖民。這些微生物來自他們的母親和周圍的環境。我們還不完全清楚微生物對我們身體的各種具體影響,但有關腸道的研究表明,體內微生物不平衡會導致腸道易激綜合癥、節段性腸炎以及肥胖。

  科學家通過對207個美國與歐洲人體內的101種腸道內廣泛存在的細菌進行研究發現,有超過1000萬個單堿基突變,以及其他的DNA改變(插入、缺失、結構改變等等)。這種基因的多樣性廣泛存在于不同的人體內,可以通過這些突變與人體內的基因更好協調工作,來影響我們的身體健康與否。腸道內微生物從食物中汲取營養,合成維生素、防止感染以及能夠合成減少炎癥的化合物。

  這項研究由華盛頓大學醫學院和德國海德堡的歐洲分子生物學實驗室的科學家共同研究,成果發表在自然雜志上。來自華盛頓大學的科學家說:“每一個人都可以通過腸道內微生物的DNA進行鑒別,就如個人間的DNA存在差異一樣,人體內微生物的基因也是存在個性化差異的。”

  并且我們腸道內的微生物DNA非常穩定,就如指紋一樣。即便一年之后,也仍然可以根據腸道內微生物的DNA遺傳特征進行個人身份鑒別。

日期:2014年10月14日 - 來自[遺傳與基因組]欄目

補碘限碘因人而異

甲狀腺和碘,在人體中像一對好朋友,誰也離不開誰。沒有碘,甲狀腺素將無法合成,甲狀腺的功能也就隨之喪失。而沒有甲狀腺,碘在體內就無法正常代謝,成為廢物。因此,甲狀腺的健康和碘有著非常緊密的聯系。在一般人...即將發布

日期:2014年2月6日 - 來自[體貼男人]欄目

熬夜喝咖啡 提神效果因人而異

需要熬夜的時候,不少人最先想到的就是喝杯咖啡來提神,但這樣真的有用嗎?咖啡中的咖啡因確實有提神效果,但這種提神效果因人而異,并且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內代謝速度加快,加大對體內與神經、肌肉...即將發布

日期:2013年9月3日 - 來自[體貼男人]欄目

“二八月亂穿衣”——因人而異

“二八月亂穿衣”是我國的一句民間諺語。意思是說農歷的二月、八月,大體相當公歷三月和九月,民間用這句話來形容初春和初秋時人們在室外時衣著的厚度差異很大的情況。在街頭就可以看到,有人穿起了襯衣和裙子,而有...即將發布

日期:2013年4月3日 - 來自[保健常識]欄目

大雪節氣進補因人而異

2012年12月7日是“大雪”。與“小雪”相比,“大雪”更加嚴寒。“大雪”前后補養得當,來年就有堅實的身體底子,抵抗疾病的侵擾。

進補要因人、因時、因地,才能真正達到養生的目的。養生宜適度、動靜結合,也就是說養生調整不可太過,也不可不及。精神上要積極向上,保持樂觀。食補、藥補前應找醫生認真研究自己的身體狀況再進行選擇,體質弱、消化功能差的人,要“慢補”,可適當多吃“當歸羊肉湯”等,還要多吃蔬菜,切忌過補、急補;體質好的人則要“平補”,不要過食油膩之品,以防產生內熱而誘發疾病,可選用“小雞燉蘑菇”、“白果燉烏雞”等,平時飲食上還要多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物,少吃脂肪、糖含量高的食品。此外,還要注重養神,積極向上,保持樂觀。

中醫認為:穩定的精神、情緒,對人體臟腑氣血功能都能起到良好的作用,而神志反常、喜怒無度、思慮太過都能傷神。冬季神補應順應冬季收藏之性,通過經常閉目養神,讓大腦得到休息和凈化;日常生活中,不計較雞毛蒜皮的小事,不參與無原則的爭執和較量;經常寬慰自己,到郊外登高望遠,使心境開闊、寬容大度,從而達到養生的目的。

日期:2012年12月11日 - 來自[飲食]欄目

冬服膏方須因人而異

一入冬,家住浙江省湖城聞波社區的徐小姐老早就預約了湖州市中醫院膏方門診中心專家門診。30歲的徐小姐因多年高強度工作最近總生出一種“力不從心”之感。去年開始,她去市中醫院找醫生開了膏方。沒想到效果明顯,不適感有所好轉,睡眠也安穩了很多。就吃了一冬天。今年她就成了膏方的“回頭客”。

去年,湖州市中醫院一共開了2000余張膏方,比前年約多500多張。其中三成都是亞健康人群,大半是“回頭客”。按照中醫理論,亞健康人群體內氣血陰陽、寒熱虛實不平衡。而膏方就起到調節體內平衡,治未病。

“這其實是一種健康投資。”湖州市中醫院內科專家顧偉民說,從醫院推出膏方節5年來,一兩千元的膏方最受歡迎。“有些患者體質不好,一年到頭感冒的,為感冒上醫院花的錢不止這一兩千,還不如吃點膏方調理調理,增強體質,減少感冒次數。”

傳統膏方儲存、服用都不方便,湖州市中醫院推出小包裝的“流浸膏”,方便儲存、攜帶和服用。

服膏方忌“千人一方”

醫院膏方火爆,自然引起不少商家注意。徐小姐告訴記者,她很多同事嫌去醫院太麻煩,想在網上購買現成膏方服用。“說是有各種類型的,有的還能美容養顏。”

記者在淘寶網搜索“膏方”后發現,打著“補血固元”、“增強免疫力”、“改善記憶力”、“增強免疫力”、“美容祛斑”等等名號的膏方有900多種,有的一月就成交了5000余筆。

“購買這些膏方的大多數是年輕人,本身也沒大疾病或屬于亞健康人群,吃點膏方就是想提高體質。”顧偉民對這種“一窩蜂”服用同一種膏方的行為并不贊同。

“膏方最忌‘千人一方’,每個人生活環境、身體情況都不同,不是所有人都合適服用膏方,也不是一個膏方就能適用于所有人。”顧偉民說,膏方主要適宜3類人群服用:一是像徐小姐這樣處于亞健康狀態的人,二是慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、貧血等慢性疾病患者,三是大病后的康復期患者。“就算同一個患者,前一年和后一年的膏方也不會完全一樣,醫生必須參考病人氣血陰陽、寒熱虛實的變化,理法方藥,辨證施治。”

正因如此,開方的“門檻”一直很高。在湖州市中醫院,只有副主任中醫師以上職稱的醫生才有資格掛牌開方。一劑膏方少則二三十味藥,多則上百味,開起方子就像“排兵布陣”,不能馬虎。“中醫有種說法是‘寧看十人病,不開一膏方’,就是因為開膏方很費精力,有時最有經驗的老醫生也要‘好好想一想’,才能下筆開方。”

服膏方要掌握幾個小竅門

并不是所有人服用膏方效果都很明顯。顧偉民分析,可能是因藥不對癥,或患者服法不對。“有些患者連膏方飯前飯后吃都不清楚,有些人吃一陣停一陣,效果自然不會好。”

怎樣吃膏方才能達到最佳效果?顧偉民列出了幾條竅門。

一是找對醫生 只有經驗豐富的老中醫才能開出最合適的膏方,避免藥不對癥。

二是看好服用膏方的時間 雖說冬季進補,但對于亞健康人群,不用像慢性病患者一樣趕在立冬就開始吃膏方,可以延遲到冬至左右開始。慢性病患者則需要根據醫囑,一般會從立冬吃到立春。

三是弄清自己究竟適不適合服用膏方 很多人其實并不需要吃膏方,對這類人,冬季食補比藥補更合適。顧偉民建議冬季可多吃芝麻、核桃、黑木耳、蜂蜜、蘿卜等食物作為食補。

四是膏方價格并不是越貴越好 “藥無貴賤,妙用則靈”,適合患者的藥材才是最好的,有時也許一張方子不會出現很名貴的藥材,但效果卻非常好。顧偉民就曾接診過一名患者,去省城開了一萬多的方子,吃了更不舒服,回湖州吃一千五六百的方子,效果反而好。

此外,顧偉民還提醒大家,服膏方時要注意身體情況,如患感冒、發燒、消化不良、腹痛腹瀉,要停服,咨詢醫生。此外,服膏方過程中要忌生冷、油膩、黏滑的不消化食物,蘿卜、濃茶、生蔥也應忌食,保持良好的生活習慣。

日期:2012年12月10日 - 來自[防病]欄目

定期洗牙有益健康 洗牙次數因人而異

隨著人們生活水平的不斷提高和對口腔衛生的更加重視,有著治療、保健和美容等多重功效的洗牙服務被越來越多的人接受,但自己是否適合洗牙及一年洗幾次牙成為很多人關心的問題。蘭州大學口腔醫學院副教授王靜表示,定...即將發布

日期:2012年10月19日 - 來自[保健常識]欄目

膽固醇目標值因人而異

研究顯示,低密度脂蛋白膽固醇的累積是引發動脈粥樣硬化的一大因素。北京協和醫院副院長張抒揚教授在“5.18血管健康日”之際提出:“高膽固醇給血管健康帶來的威脅極大,每一個人不論健康與否都需要給予關注,膽固醇目標值也是因人而異的。”

為什么說膽固醇目標值是因人而異的?

對于絕大多數人來說,我們最常接觸到膽固醇這個生化指標的地方是血脂檢驗報告單,而在這樣一個報告單上,所有人的膽固醇正常值參考范圍都是相同的。然而,每個人身體狀況不同,如果是糖尿病、冠心病、中風或者是高血壓患者,那么他出現心腦血管事件,如再發心梗、中風等的危險程度就遠高于其他人,這時候再看檢驗報告單上“放之四海而皆準”的參考范圍就不合適了。一個人身上存在的心腦血管危險因素的數目和嚴重程度共同決定了個體發生心腦血管疾病的危險程度。

張教授舉了一個生動的例子:“在同一低密度脂蛋白膽固醇水平上,為什么美國總統奧巴馬和克林頓的風險卻是不同的?原因是克林頓曾經做過搭橋手術,搭橋之后更容易發生急性心肌梗死,或者是突然猝死。目前沒有消息顯示奧巴馬患有冠心病等疾病,他的風險就要小得多。”

所以說,所謂的膽固醇水平正常值,并不能在所有人身上“一刀切”,膽固醇目標值要因人而異。健康人、病人和不同病人之間標準都應該是不同的。張教授說:“目前很遺憾的是醫院血脂檢驗報告單普遍還沒有做到將危險因素分層。我們的病人,或我們的父母親拿到一個化驗單,會高興的說我的血脂水平是在正常范圍之內,但是他并不知道自己的糖尿病、冠心病、高血壓,甚至是吸煙、肥胖、家族史等危險因素綜合在一起,可能已經讓他/她處在危險分層中的高危,甚至是極高危人群,那么這個‘正常范圍’對于他來說就已經超標了。”

如何進行血脂的分層管理?

張抒揚教授說,病人根據血脂檢驗報告單選擇自己的膽固醇控制水平,這是危險分層管理的基礎。醫生在這個過程中也要對不同層級的患者進行有針對性的教育。

在明確了分級之后,接下來就是對膽固醇水平展開科學有效的管理和控制。張教授說:“一定要采取藥物治療結合健康的生活方式。他汀是現在臨床上有最明確、獲益最大的治療手段,它能夠延緩動脈硬化的進程,通過降低低密度脂蛋白膽固醇水平,使動脈硬化斑塊穩定,甚至是變小,防止‘火山爆發’。對于高危和極高危的患者,積極的他汀強化治療能夠減少心肌梗死和中風的發生,這是直接關系到患者切身健康的問題。關注膽固醇水平,減少心血管事件的發生,是我們臨床醫生與患者都應關注的一項長期任務。”

日期:2012年6月25日 - 來自[專家提示]欄目
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