主題:女生

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女生舉啞鈴手臂會粗嗎

一般來說正確的舉啞鈴方式是不會導致手臂變粗的,相反還有瘦手臂的作用,但是如果是過度的鍛煉,可能會練出肌肉,所以女生如果只是想瘦手臂的話就要注意鍛煉的強度。

啞鈴健身要做好詳細的計劃,不要瞎練,而且并不是練越久越好、練越頻越好 ,偏瘦在60分鐘左右,偏胖需要加上有氧運動或者做小重量、多次數!過程中也需要飲水的,不然容易缺水。鍛煉前準備一杯溫水, 每鍛煉完一個動作就喝一小口水、少量多次。建議發力時呼氣、還原時吸氣、千萬不能憋氣!

一般女生練啞鈴是不會使得手臂明顯變粗的。

很多男生在用啞鈴練肌肉的時候,為了肌肉長得更明顯,會搭配一些高蛋白食物一起吃,比如雞蛋或者蛋白粉之類的,但是即便是結合高蛋白食物一起吃,男生的肌肉長出來也需要好長時間。

而女生在練啞鈴的強度會低很多,還有女生激素水平是達不到長出很發達的肌肉的程度的,所以女生練啞鈴一般是不會使得胳膊變粗的。

當然如果練習的方式不對,也會使得胳膊上面長出一些不好看的肌肉,所以我們還是需要以正確的方法來練習啞鈴。比如啞鈴結合一些拉伸運動來練習,像一些簡單的拉伸、深蹲、壓腿、平板支撐等等動作,都可以結合啞鈴一起來做,一般每個動作做三組,每組15到20次,這樣瘦胳膊的效果會更加明顯。

日期:2021年2月16日 - 來自[飲食與健康]欄目

女生堅持裸睡有4大好處

大多數習慣裸睡的人覺得最大的好處就是舒服,其實裸睡不僅舒服,還會給身體帶來意想不到的好處呢!

提高睡眠質量

睡眠專家認為,晚上睡覺時如果讓身體溫度降低,可以使得睡眠質量更好。裸睡的一大優點就是讓身體更容易保持體溫下降,來達到大腦想要的溫度要求。

此外,一個人的睡眠質量跟身體的放松程度有密切關系,睡覺時身體越放松,就越容易進入深度睡眠。睡衣跟身體有最直接的接觸,太松或太厚都會對身體造成不適,而裸睡可以讓身體獲得最大程度的伸展自由,不會有任何束縛感,肌肉也就越放松,所以睡眠質量也就越好。

裸睡可以燃脂

英國諾丁漢大學的發展生理學教授、棕色脂肪專家邁克爾·西蒙茲提出,晚上喜歡裸睡的人通常擁有更多的棕色脂肪,而棕色脂肪能夠快速分解使人肥胖的白色脂肪,還可以加快人體的新陳代謝。悉尼加爾文醫學研究所內分泌學家保羅·李的研究也顯示,體內棕色脂肪豐富的人,體型更為瘦削,血糖水平也更低。

增進感情,改善兩性關系

根美國棉花協會的最新一項調查顯示,裸睡的人對于自己的情感關系更為滿足,幸福感也更強。研究顯示,直接的皮膚接觸更能促進雙方的感情,這可能與荷爾蒙的分泌有關,具體機制尚未明確,但也證明了裸睡確實能增進伴侶間的感情。

日期:2020年11月15日 - 來自[關愛女性]欄目

腳臭,多數情況下男生腳臭比女生多

一談起腳臭,人們自然而然會想到男性,但其實Jiojio臭不臭,真得跟性別沒有太大關系。男生腳臭比女生多無非就是下面這幾個區別。

1、運動量大、汗腺發達

男性的毛孔往往比女性多和大,男性平時運動量、體力消耗大,汗腺也要發達豐富的多。人體的腳心位置都會有很多的汗腺分布,汗液量大,積累在腳部無法透氣,就容易促使腳氣的形成。

比如愛好籃球的男性,往往腳部比常人更容易出汗,而且在密不透風的籃球鞋里,容易滋生真菌。

2、鞋子的選擇性

女性的鞋子的款式及種類相當豐富,涼鞋、高跟鞋、皮鞋、運動鞋、單鞋……大多是透氣性好的鞋子,夏天悶熱得情況,女性一般都是搭配涼鞋,讓腳底透氣。

反觀男性,大多以運動鞋為主,尤其是出席正式場合,更要搭配一雙皮鞋才得體,這類鞋子透氣性較差,再加上有些男性更是一雙鞋穿到爛才舍得換一雙新的,從而導致男生腳的味道更大。

3、性格外放、不拘小節

男生性格大多是直腸子,沒有女生那么多心思。而女生因為尤其注重自己的形象,所以會刻意的將自己的缺點隱藏起來,即使有腳臭味也會想方設法的消除掉,在這樣的情況下,也就造成了男生的腳普遍比女生的腳味道大的現象。

日期:2020年9月6日 - 來自[健康快訊]欄目

為什么女生上廁所需要那么長時間?

首先是女生的穿著,會增加上廁所的難度,比如連體褲,上廁所要把上衣脫下再穿回去;闊腿褲,蹲下前要把褲腿高高撩起來然后抓緊;漢服和Lolita小裙子更不用說,層層疊疊的服裝加上厚重的假發,都為上廁所增加了不少難度,難度增加,所費的時間自然就更長。

 

 

其次,生理期的女生上廁所時間絕對是很長的,畢竟還有其他事情要處理。男女性不同的生理結構,也是女性上廁所時間長的一個不可忽略的因素。女性由于生理構造的特殊性,si處容易遭受細菌的侵襲,尤其是碰到馬桶,坐墊圈要擦一遍,然后上完廁所si處也要擦一遍,要是再碰到姨媽期換衛生巾,花的時間自然不會短了。

最后,由于男女廁所的構造不合理,導致女性上廁所排長隊,這也是造成女性上廁所時間長的一個不可忽視的因素。男女廁所在占地面積一樣的情況下,男廁有小便池這種不占面積的“先天優勢”,在坑位的設置上就比女廁多一半的位置,并且大多數人去公廁都是小便,這就是為什么女性上廁所永遠都在排長隊的原因。

 

當然,女生上廁所并不是單純為了上廁所,當你看到女生是拿著包進的廁所,那么她還有可能會在廁所補一個美美的妝。

所以,如果男生等女生上廁所的話,一定要做好耐心等待的心理準備。

日期:2020年1月9日 - 來自[關愛女性]欄目

女生太瘦有哪些煩惱?

一直聽說只有太胖的女生才會有煩惱,卻從未知道女生太瘦也會有煩惱,小編作為一名胖紙,表示很想體驗一下“太瘦”引發的煩惱。經過收集身邊“瘦妹子”的意見,小編發現,她們的煩惱還真不少!

  首先,最令人感到煩惱的就是穿褲子裙子總是往下掉。由于女生太瘦,腰部沒有多余的脂肪,平時哪怕穿XS的衣服都不合適,使得她們線上線下都買不到衣服。

  其次,太瘦的女生總是被親戚朋友懷疑是不是生病了。逢年過節回老家,老家的親戚總是會用一種異樣的眼神盯著她們看,并且偷偷議論是不是染上毒品,讓人惱火不已。

  還有,太瘦的女生也會有“穿衣不好看”的煩惱。由于沒有多余的脂肪作為支撐,太瘦的女生穿衣很難會有豐腴的韻味,多數衣服穿起來都倍顯單薄。

  在生活方面的,瘦子的煩惱還有很多很多,小編在此就不一一舉例。不過,如果女生太瘦危害到了健康,那才叫做真煩惱啊!

日期:2019年12月30日 - 來自[健康快訊]欄目

女生太瘦有哪些煩惱?

一直聽說只有太胖的女生才會有煩惱,卻從未知道女生太瘦也會有煩惱,小編作為一名胖紙,表示很想體驗一下“太瘦”引發的煩惱。經過收集身邊“瘦妹子”的意見,小編發現,她們的煩惱還真不少!

  首先,最令人感到煩惱的就是穿褲子裙子總是往下掉。由于女生太瘦,腰部沒有多余的脂肪,平時哪怕穿XS的衣服都不合適,使得她們線上線下都買不到衣服。

  其次,太瘦的女生總是被親戚朋友懷疑是不是生病了。逢年過節回老家,老家的親戚總是會用一種異樣的眼神盯著她們看,并且偷偷議論是不是染上毒品,讓人惱火不已。

  還有,太瘦的女生也會有“穿衣不好看”的煩惱。由于沒有多余的脂肪作為支撐,太瘦的女生穿衣很難會有豐腴的韻味,多數衣服穿起來都倍顯單薄。

  在生活方面的,瘦子的煩惱還有很多很多,小編在此就不一一舉例。不過,如果女生太瘦危害到了健康,那才叫做真煩惱啊!

日期:2019年12月30日 - 來自[健康快訊]欄目

瘦腿之前,先看看你是為什么腿粗

    有那么一對大長腿,是許多女生夢寐以求的事情。可是,非常遺憾的是,許多女生的腿只有粗大,并不修長。那么應該怎么怎么來拯救粗腿呢?
想要挽救粗腿,首先得看看粗腿的原因是什么。我們從先天和后天兩個原因來看,再看看有什么辦法可以挽救。
先天原因
先天因素對腿粗的影響很大。首先,基因與肥胖率有很大關系。如果雙親體重正常,那么孩子的肥胖發生率也就在8~10%,如果雙親均為肥胖,孩子的肥胖發生率就要高達70%了。
另外,基因還會對脂肪堆積以及堆積的地方有影響。女生比男生更容易堆積脂肪,而且女生堆積脂肪的地方更傾向于胸部、臀部和腿部,而男性更傾向于腹部。這種區別使得女生比男生更不容易有過度的內臟脂肪堆積,盡管脂肪更多;不好的是,這樣容易導致臀大腿粗,這是女生所不想看到的。
當然個體之間也有差異。有的女生就是胸部豐滿,腿也不粗,有的則相反,還有的長得相當勻稱。
后天原因
 
行站坐臥,那些重復許多年的動作也會影響你的體態。有些不良姿勢會腿型帶來不良影響。
站、坐、臥、行,一天中要重復無數次的動作,而你的姿勢都是不良的姿勢,也正是這些不良的姿勢20余年的積累,毀了你的腿形。
常穿高跟鞋,蹺二郎腿,常用一只腿撐著身體,久站,喜歡單肩挎包等等,都會影響你的腿型,有的會讓腿型不好看,有的會讓腿粗。

日期:2019年7月16日 - 來自[醫療動態]欄目

40歲才結婚生子,女生到底“等得起”嗎?

做一個簡單的算術題,十年后的于小彤35歲準備結婚了,陳小紜已經40歲了,這個年紀即使在普遍晚婚晚育的娛樂圈都有點“嫌”晚了。

  “如果我已經準備談婚論嫁的男朋友的媽媽讓他35歲再結婚,我可能會當場就跟他分手。”小·公主·町最先沉不住氣,甚至拿出手機準備質問自己男朋友“你媽會不會不喜歡我”。

  隔壁床的小餅及時按住了躁動的町,翻了翻手機,找出了“高齡妊娠”的定義。

  “理論上說,35歲以后懷孕生子,就算是高齡妊娠了。不過嘛,現在醫學技術比較先進,在40歲之前還是沒太大危險的。”

  “到時候,陳小紜就40了。”“網癮”少女小伊結束了一局游戲加入討論,“據說現在很多女明星會在年輕時先凍卵,以免以后真的生不了。但既然戀愛了,我覺得等十年太夸張。”

  高齡妊娠,對媽媽,對寶寶,都有不小“阻礙”。

  數據顯示,超過35歲,孕婦將面臨更高的高血壓妊娠糖尿病,甲狀腺結節等風險。同時,更容易出現流產早產,甚至是死胎。寶寶發生先天畸形,低體重兒,巨大兒等在高齡妊娠中發生的概率明顯更高。

  小賈總結,他們如果想要跟對方結婚生子,即使陳小紜心理上等得了,生理上,卻不一定等不起。

日期:2019年5月27日 - 來自[天下奇聞]欄目
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