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及時調整灰色心理

來源:醫源世界 作者:佚名 2007-5-18
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摘要: 人進入中年期,容易在性格和心理上發生突變,常常感到焦躁不安、郁郁寡歡、缺乏決斷,而自己又矢口否認有任何毛病,這種病癥稱之為灰色心理病。它的發生多起因于生理和心理兩方面。 心理方面,幾十年熟悉的工作,缺少變化的生活環境,極易使人產生枯燥、乏味之感。 調整灰色心理,首先變換一下環境是必要的,它可以產生新......


 

      人進入中年期,容易在性格和心理上發生突變,常常感到焦躁不安、郁郁寡歡、缺乏決斷,而自己又矢口否認有任何毛病,這種病癥稱之為灰色心理病。它的發生多起因于生理和心理兩方面。

      生理方面,人從童年、少年、青年到壯年,一直是在成長中度過的。但進入中年,這種成長就逐漸由緩慢而停止,甚至開始出現衰退。即使身體沒有大的毛病,但青絲變白發、皺紋的出現、肥胖的形成、動輒產生的疲倦之感等,都會影響到情緒的平衡。

      心理方面,幾十年熟悉的工作,缺少變化的生活環境,極易使人產生枯燥、乏味之感。

      調整灰色心理,首先變換一下環境是必要的,它可以產生新的活力,恢復新的潛能,如外出旅游一段時間,到子女或親戚家小住等。其次,及時調整自己的業余生活,培養一些健康的愛好,從多姿多彩的活動中發現希望和快樂,從而沖淡灰色心理。


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