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發胖的自測及預后

來源:百病信號 作者:陳明政 2005-1-20
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摘要: 人體發胖的因素是比較復雜的。除病理因素外,一般都認為是因為攝入的熱量多于消耗的熱量,多余的熱量作為脂肪組織貯存于機體,因此使體重增加,體形變胖。怎樣才知道自己的體重是否超標準了呢。這里有一個比較科學的自測公式。...


  人體發胖的因素是比較復雜的。除病理因素外,一般都認為是因為攝入的熱量多于消耗的熱量,多余的熱量作為脂肪組織貯存于機體,因此使體重增加,體形變胖。
  怎樣才知道自己的體重是否超標準了呢?這里有一個比較科學的自測公式。經科學家們研究,我國的成年男子的標準理想體重,南北方各有差異。  (以長江為界)北方男子的理想體重=[身高(厘米)—150]xO.6+50(公斤)。南方男子的理想體重=[身高(厘米)—150]xO.6+48(公斤)。預測超重的百分比=(現有體重—理想體重)/理想體重x 100%。根據以上方法計算出結果,如果體重小于10%為正常體重,如果為10%~20%以上即為肥胖。
  有材料表明,一個成年男子如超重10%,其死亡的危險性增加13%;超重20%時,死亡危險性增加25%;超重30%,死亡危險性增加到42%。如果一個45歲的男人,超出正常體重11公斤時,他的壽命會從預期的80歲,減到60歲。由此可知,過胖的體質對健康是無益的,我們在日常的生活中應很好地注意,除完成正常工作外,還應進行適量的體育鍛煉。

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