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為什么吃甜食會發胖

來源:醫源世界 作者:佚名 2021-4-7

摘要: 吃甜食會發胖因為大部分甜食含糖量太高,人體吸收不了會轉化成脂肪堆積,引起發胖。甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高,而人體吸收不了的糖會轉化為糖原,糖原會在身體貯存,就像是后備能源,......


吃甜食會發胖因為大部分甜食含糖量太高,人體吸收不了會轉化成脂肪堆積,引起發胖。

甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高,而人體吸收不了的糖會轉化為糖原,糖原會在身體貯存,就像是后備能源,吃糖過多可影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積。

脂肪是能量的儲存形式。我們常說的發胖,是指脂肪堆積過多。


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