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老了如何活得更有尊嚴?

來源:醫源世界 作者:佚名 2021-8-31

摘要: 衰老是每個人都不可避免的過程,但我們選擇讓自己變得有尊嚴。做以下事情可以降低老年人失能的發生率,提高老年人的生活質量。合理飲食,接受專業營養指導,有助于改善老年人的營養狀況,增強體質。老年人容易發生骨質疏松癥,增加戶外運動,有助于提高老年人的平衡和耐力。...


衰老是每個人都不可避免的過程,但我們選擇讓自己變得有尊嚴。做以下事情可以降低老年人失能的發生率,提高老年人的生活質量。
飲食均衡,注重營養。
合理飲食,接受專業營養指導,有助于改善老年人的營養狀況,增強體質。
2.多鍛煉,增強骨骼。
老年人容易發生骨質疏松癥,增加戶外運動,有助于提高老年人的平衡和耐力。
3.接種疫苗,防止跌倒。
定期接種肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗,增強防跌意識,降低跌倒風險。


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