當前位置:首頁 > 健康生活 > 養生保健 > 藥膳食療 > 其它 > 蘋果牛奶減肥法

蘋果牛奶減肥法

來源:大眾醫藥網 作者:佚名 2004-6-3

摘要: 近幾年來,在西方社會尤其是北歐國家,很多想減肥的人,特別推崇波蘭一名食物專家提出的“蘋果牛奶減肥法”。因為,這種簡而易行之有效的減肥法,不要求減肥者接受最難做到的抑制食欲,而香脆的蘋果和可口的牛奶,都是一般人喜愛的食品。蘋果牛奶減肥法是以一星期為一個減肥周期。前五天,飲食照常,不需要任何節食。...


  近幾年來,在西方社會尤其是北歐國家,很多想減肥的人,特別推崇波蘭一名食物專家提出的“蘋果牛奶減肥法”。因為,這種簡而易行之有效的減肥法,不要求減肥者接受最難做到的抑制食欲,而香脆的蘋果和可口的牛奶,都是一般人喜愛的食品。用它來代替主食沒多大問題。蘋果牛奶減肥法是以一星期為一個減肥周期。前五天,飲食照常,不需要任何節食。星期六為“蘋果日”,在這一天里,要準備好兩斤蘋果,并分成四五等份,全天不吃其他東西,只吃蘋果,每次吃一份,這一天也不要吃其他含有糖類的飲料。而在第二天“牛奶日”里,要準備好牛奶(如酸牛奶更好)750克到1000克,并把它分成八等份,全天飲用,每次只能飲一份。這種牛奶節食法對身體具有很好的脫水作用。如果你試一試的話,就可以發現,在“蘋果日”和“牛奶日”兩天后,體重會有較明顯的減輕,最多時可減輕2公斤。“蘋果牛奶減肥法”的好處在于節食的人沒有通常的饑餓感,而且精神飽滿,同日常生活相比,沒有什么異樣的癥狀。



頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《蘋果牛奶減肥法》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備2023000612號-9 | 增值電信業務經營許可證:蘇B2-20230864
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email:w39kf_admin@163.com