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中醫推薦薄荷梨粥等防甲型流感食療方(含做法)

來源:當代健康報 作者: 2009-5-16

摘要: 山東省衛生廳發布《山東省中醫藥預防甲型H1N1流感技術指南(2009版)》,在總結古今文獻的基礎上,針對山東地域特點及不同人群,由專家給出中醫藥預防的具體方法。在生活起居方面,中醫認為要及時增添衣物,飲食、作息要有規律。如果對流感產生恐懼之心,必導致氣機逆亂,氣郁化熱,產生毒熱之邪,更易招致外感。飲食......


  山東省衛生廳發布《山東省中醫藥預防甲型H1N1流感技術指南(2009版)》,在總結古今文獻的基礎上,針對山東地域特點及不同人群,由專家給出中醫藥預防的具體方法。

  在生活起居方面,中醫認為要及時增添衣物,飲食、作息要有規律;如果對流感產生恐懼之心,必導致氣機逆亂,氣郁化熱,產生毒熱之邪,更易招致外感。要相信科學知識,克服恐懼心理,保持平和心態,提高抵抗疾病能力。

  飲食宜清淡,在日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助:

  二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g,加水適量,煮沸熱飲。

  薄荷梨粥:薄荷3g、鴨梨一個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾;用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。

  荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用,可以適當食用。

  鮮馬齒莧30-60克,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

  百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g,煲湯,食肉飲湯,經常食用。具有滋陰潤肺、提高機體免疫力的功效。注意:百合為寒潤之品,風寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。

  此外,可以根據自己的身體狀況,在醫生指導下進行預防用藥,一般服用3-5天即可,慢性疾病患者及婦女經期、產后慎用,孕婦禁用。中藥處方如下:

  1、平素體健者:金銀花10g、北沙參10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防風9g、生甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。

  2、平素體弱者:平時即有疲乏、氣短、怕風等,往往感冒之后,經久不愈,或反復感冒。可用:黃芪10g、白術9g、防風9g、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。

  3、嗜煙酒者:葛根 10g、生薏苡仁15g、黃芩9g、大青葉9g、生甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。

  4、兒童:藿香6g、蘇葉6g、金銀花6g、生山楂6g。水煎服,每次50毫升,每日1劑,連服3至5劑。



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