當前位置:首頁 > 健康生活 > 運動健身 > 分類健身 > 瑜伽 > 瑜伽體位 > 修形瑜伽 局部瘦身三步走

修形瑜伽 局部瘦身三步走

來源:www.pclady.com.cn 作者:自動采集 2005-6-14

摘要: 今天我們就為這些mm解惑,說說局部瘦身的問題。...



     你也許見過永遠只對褲子情有獨鐘的美女,你也許見過只對長袖衫愛不釋手的淑女,你也許見過只穿寬松的大型T-shirt的靚女。難道她們真是就喜歡這些對女人魅力毫無幫助的衣服嗎?或者他們另有隱情?今天我們就為這些mm解惑,說說局部瘦身的問題。

    一、大腿粗的mm們請看這里

 從膝部到胸部姿勢(伸展大腿和膝部)

    臉朝上,雙腿伸直。做五個呼吸。吸氣,伸直手臂,環抱小腿,使上身得到充分的拉伸。做五個呼吸。呼氣,還原腿部。 

    拉伸腿部

    臉朝上趟著,腿伸直。用長布條繞過左腳的腳底,使左腿豎直舉起,并保持片刻。腿要保證伸直,越靠近前身越好。20秒鐘之后,上身向前傾,靠近腿部,再慢慢趟回去。換右腿。



頁:[1] [2] [3] [4] [下一頁] 
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《修形瑜伽 局部瘦身三步走》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備2023000612號-9 | 增值電信業務經營許可證:蘇B2-20230864
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email:w39kf_admin@163.com