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中午練一會瑜珈 能夠更好幫助消化

來源:東方養生-中國網 作者: 2008-10-29

摘要: 一般來說,中午吃完飯上班族就坐在椅子上,不少人感覺直到下午午餐食物都還沒被消化。來自國際瑜伽學會的專家認為,中午練習瑜伽可讓參與者的緊張情緒得到充分的放松,再配合健康美味的素食午餐,可讓參與者的身體營養得到補充、頭腦恢復清醒,有助提高消化,從而改善下午的工作效率。...


    據路透社報道, 國際瑜伽學會的專家指出,很多人誤認為瑜伽僅是一種伸展肌肉的運動,其實瑜伽還可減輕壓力幫助消化。

     一般來說,中午吃完飯上班族就坐在椅子上,不少人感覺直到下午午餐食物都還沒被消化。根據之前英國一份研究報告顯示,上班一族的工作效率在下午便會陷入低潮。來自國際瑜伽學會的專家認為,中午練習瑜伽可讓參與者的緊張情緒得到充分的放松,再配合健康美味的素食午餐,可讓參與者的身體營養得到補充、頭腦恢復清醒,有助提高消化,從而改善下午的工作效率。

    據悉,現代人患上胃酸倒流以及食道炎等消化系統疾病逐年增加,并顯示患者有年輕化之趨勢,不少患者的年齡低于40歲。



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