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鐘愛瑜伽

來源:靜園瑜伽 作者:佚名 2004-10-5

摘要: 從跳操到健美,從拉丁舞到“啪拉啪啦舞”,然而,對于愛趕時髦的我來說,如今所鐘愛的健身方法莫過于“瑜伽”了。 在很多健身中心,瑜伽健身都非常火爆。我看到靜園專門增加了瑜伽沙龍。由專門的瑜伽教練進行有針對性的指導。...


從跳操到健美,從拉丁舞到“啪拉啪啦舞”,然而,對于愛趕時髦的我來說,如今所鐘愛的健身方法莫過于“瑜伽”了。

  在很多健身中心,瑜伽健身都非常火爆。我看到靜園專門增加了瑜伽沙龍。由專門的瑜伽教練進行有針對性的指導。這太令人快樂啦!!! 

  “我走在從公司到車站的路上,覺得自己身體輕快得像一只鳥。”練習瑜伽一個月后的劉小姐對我說。劉小姐在一家保險公司工作,由于需要不斷與人聯系溝通,她每天忙得焦頭爛額,壓力很大。 

  “外調身、內調心,這正是現代人迫切需要的健身方式”,瑜伽教練這樣解釋。瑜伽最大的好處是在健康身體的同時幫助我們平心靜氣,達到自然平和健康的生活狀態。 

  最愛的是,練習瑜伽時,只需要一塊兩平方米的空間,哪怕在床上、甚至辦公室的椅子上都可以進行。這樣的簡便易行,使很多難以抽出完整時間鍛煉的白領們,工作之余見縫插針、忙里偷閑活動身體,不是很棒嗎!!!

  我好高興!我知道并練習著這種在世界上享有很高聲譽的印度傳統修身方法!!!

  不過,瑜伽教練說,不能象以前那樣,不管身體需要不需要,承受不承受的了,一高興就吃,一空虛還是吃。記得問問自己:是為活著而吃,還是為吃而活著。(我好愛零食的)看來什么都需要付出代價。



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