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讓瑜珈變得好玩有趣

來源:靜園瑜伽 作者:佚名 2004-10-5

摘要: 從任何地方吸收任何你能獲得的東西,隨時從自己的經驗中創造屬于自己的綜合體。否則,你所教的東西都會只是借來的,而且,借來的東西是無法被教導的,因為這些東西是藝術而非科學。除非你經驗到內在的某些東西,否則你無法傳達這個經驗給別人。你只能教技巧,但是技巧不是最基本的東西。...


做你想做的。從任何地方吸收任何你能獲得的東西,隨時從自己的經驗中創造屬于自己的綜合體。否則,你所教的東西都會只是借來的,而且,借來的東西是無法被教導的,因為這些東西是藝術而非科學。除非你經驗到內在的某些東西,否則你無法傳達這個經驗給別人。你只能教技巧,但是技巧不是最基本的東西;他們只是外殼。內容是完全不同的東西,那是你的經驗。 

所以,讓自己準備好可以隨時隨地學習。千萬不要封閉。生命是如此的廣大,沒有人能說:「我已經學到了。」絕對不可能。甚至連存在本身都不斷的學習著,所以才會持續的創造。如果存在已經學會了這個藝術,那么就沒有必要創造任何東西了。它不停的創新、創造與實驗。整個存在就是一項實驗。 

知識不應該變成死的東西。它應該是一種持續的學習。所以,從每一個地方學習,然后隨時傾聽你自己內在的綜合。如果你教一些你從沒經驗過、不是你自己的東西,你的心將不會跳躍。你只是傳達一些陳舊的知識…而那是危險的。所有老舊的知識在你傳達給別人時都變得有毒了。所以向四面八方謙虛的學習,打開自己并且傳達你自己的經驗。 
我不贊成太過緊壓。人們已經太緊張了,他們幾乎瀕臨崩潰的邊緣。不要在他們身上又放上更重的壓力。不如教他們如何放松,讓放松成為基本概念。即使他們做瑜珈練習時,目標仍然是放松。有時候在一些特定的體位上他們必須用力使勁,但是目的仍然是放松。比如,我用力的握緊拳頭,盡全力握緊它。當達到無法再緊握的片刻時,它會自然張開而放松下來,比之前還更放松。 

你會在更深入的練習之后變得更放松。緊繃只能用來當成放松的臺階,緊繃本身并非目的。很多哈塔瑜珈的練習,設計的好象緊繃是他們的目標一樣,而且很多瑜珈老師也認為緊繃才是目標,不是這樣的。 

努力做,但目標是放松。用力做使你進入更深的放松中。沒有用力就無法進入更深的放松。 

工作不是禮拜。禮拜永遠是放松的。工作只是達到放松的手段,它使得敬拜變得可能,使得更深的感激、祈禱、靜心變得可能。但是休息才是目的,不是工作。愛是目的,不是勞動。慶祝是目的,不是責任。所以,這個空無的記憶必須被喚起。 

你在這里所做的任何事都是要幫助人們變得更快樂、更放松、更輕松容易。繼續發生在我身上的最后目標:更深的睡眠、更深的靜心、更深的放松。他們應該變得更能夠享受歡樂、可以無所事事的閑蕩。他們不應該嚴肅。嚴肅是一種疾病。 

所以,當你教導瑜珈時,不要嚴肅。一旦有人開始教導別人時,他就會變得很嚴肅…因為如果你表現的不嚴肅,人們會覺得你教的東西并不重要。于是老師都變得嚴肅、拉長著臉,而這也摧毀了年輕的孩子。 

笑、放松,整個目標就是如何能夠玩樂,沒有任何動機的玩耍。沒有動機,只有能量,只是現在喜歡。所以,記牢!



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