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練瑜珈有助改善房事

來源:靜園瑜伽 作者:佚名 2004-10-5

摘要: 瑜珈的一些姿勢有助于伸展腰圍和腹部的肌肉,能幫助人們在行房時更為順利。練瑜珈,必須持之以恒才能期望達到預期效果。來自印度的瑜珈師傅指出,瑜珈可以幫助改善房事。擁有15年教導瑜珈經驗的印度治療師蘇哈卡,接受本報訪問時指出,理想的性交是兩個身體、思想和心靈的結合,而瑜珈就能在這方面,協助完成這樣的過程。...


    瑜珈的一些姿勢有助于伸展腰圍和腹部的肌肉,能幫助人們在行房時更為順利。 練瑜珈,必須持之以恒才能期望達到預期效果。  

    來自印度的瑜珈師傅指出,瑜珈可以幫助改善房事。擁有15年教導瑜珈經驗的印度治療師蘇哈卡,接受本報訪問時指出,理想的性交是兩個身體、思想和心靈的結合,而瑜珈就能在這方面,協助完成這樣的過程。來自印度的瑜珈師傅指出,瑜珈的一些姿勢有助于伸展腰圍和腹部的肌肉,能幫助人們在行房時更為順利。他說:“人們在行房時,需要的是一個健康的體魄和心靈上的松懈,而定期練習瑜珈,就能使人身心健康,有助于改善性生活。”蘇哈卡最近到我國出席亞洲性學大會。幫助伸展腰腹肌肉蘇哈卡透露,瑜珈的一些姿勢,對改善房事相當有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等,都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉,有助于人們在行房時更為順利。現年52歲的蘇哈卡強調,瑜珈必需定期練習才會有效,最好每天練習至少15分鐘,才能達到加強體魄和松懈身心的功效。蘇哈卡告訴記者,他在15年前遇上車禍,身上有13處骨折,但他堅持不動手術,在醫院留醫了20天后回家。之后他每天在家練習瑜珈,傷口逐漸痊愈。經過那起外,蘇哈卡決定把瑜珈推廣開來,讓更多人受惠,因此開辦瑜珈班,教導人們練習瑜珈,直到現在。蘇哈卡說:“現代人壓力越來越大,如果能經常練習瑜珈,相信可以幫助消除力,改善房事。”練瑜珈,必須持之以恒才能期望達到預期效果。持之以恒才能見效很多人學習瑜珈,但是天天練習瑜珈的人卻只占少數。針對新加坡近期掀起的“瑜珈熱”,蘇哈卡指出,在印度也有很多人積極報名學習瑜珈,不過,他相信真正每天練習的人卻不多。蘇哈卡說,瑜珈必需天天練習,終生練習,持之以恒,才會見效。他說:“人們應該把瑜珈當成一種生活方式,就能從中受益無窮。”據透露,瑜珈適合男女老少,不分國籍或族,但是蘇哈卡勸告,如果身體不適,人們應請教醫生或治療師,在正確的指導下進行瑜珈。

  男士練后性欲都增如果能在早上空腹時,練習瑜珈,效果將最佳。蘇哈卡在1999年11月至2000年10月期間,對19名年齡介于26至48歲的結婚男性進行調查。這些男性都是在早上6至7時半練習瑜珈。他們在完成了瑜珈課程后,必需回答一個有關與他們的性生活問卷。調查結果顯示,有近80%的男性表示,他們能完全配合伴侶(射精過早的問題減少),達到性高潮。此外,受調查的男性也指出,他們在練習瑜珈后,性欲都有增加了,也從性交中獲得更多的享受。蘇哈卡說:“瑜珈是人體和性交之間的調解者,它有助于調整身體,帶來心理平靜和訓練思緒來控制性生活。”



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