當前位置:首頁 > 健康生活 > 運動健身 > 分類健身 > 瑜伽 > 瑜伽隨想 > 居家練習靜心瑜伽

居家練習靜心瑜伽

來源:www.pclady.com.cn 作者:自動采集 2005-5-7

摘要: 為什么要在家里練習瑜伽呢。到瑜伽中心或健身中心上課不是更好嗎。這關乎練習密度的問題。最理想我們應當每星期做六至七次瑜伽(即差不多天天做),即使時間不許可,如果想進步,每星期練習三次是最低要求。...



想在家里就能輕松自練YOGA,試試下面的幾點決竅吧!

  為什么要在家里練習瑜伽呢?到瑜伽中心或健身中心上課不是更好嗎?既有導師帶領,又有充足的輔助器材。

  這關乎練習密度的問題。最理想我們應當每星期做六至七次瑜伽(即差不多天天做),即使時間不許可,如果想進步,每星期練習三次是最低要求。需知道瑜伽到底是一種運動,懂得怎樣做是沒有用的,得勤加練習才會做得好。每星期上三至六堂瑜伽課,再加上舟車勞頓的時間,未必人人負擔得來。較可行的辦法是每星期上一、兩堂瑜伽課,其余時間在家練習。



頁:[1] [2] [下一頁] 
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《居家練習靜心瑜伽》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備2023000612號-9 | 增值電信業務經營許可證:蘇B2-20230864
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email:w39kf_admin@163.com