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美國人練“大笑瑜伽”抗壓

來源:紅網 作者: 2009-1-1

摘要: 目前美國人流行練習“大笑瑜伽”以忘卻金融危機帶來的壓力。這種瑜伽就是讓人有意哈哈大笑,以有利于健康。 據法新社日前報道,“大笑瑜伽”是15年前由馬丹-卡塔里亞在印度發明的,它在歐洲和許多國家都很流行,不過剛剛開始為美國人所知。報道援引“大笑瑜伽”專家貝里的話說:“‘大笑瑜伽’是一種獨一無二的鍛煉,它把......


      目前美國人流行練習“大笑瑜伽”以忘卻金融危機帶來的壓力。這種瑜伽就是讓人有意哈哈大笑,以有利于健康。

  據法新社日前報道,“大笑瑜伽”是15年前由馬丹-卡塔里亞在印度發明的,它在歐洲和許多國家都很流行,不過剛剛開始為美國人所知。

  報道援引“大笑瑜伽”專家貝里的話說:“‘大笑瑜伽’是一種獨一無二的鍛煉,它把笑和瑜伽呼吸結合在一起。當我們大笑的時候,我們在呼氣,然后我們自動地深吸氣,瑜伽呼吸就是這樣進行的。”

  要想上這樣的瑜伽課,不需要有幽默感,不需要求助藥品,甚至不需要擺出瑜伽的姿勢。唯一的先決條件就是會笑。不過,由于按指令大笑比較困難,貝里鼓勵學生們表演。

  她說:“即便你是在表演,你的身體內也會充滿美好的東西。于是你開始改變情緒,身體處于更好的狀態,最后你真正開懷大笑。”




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