當前位置:首頁 > 健康生活 > 運動健身 > 綜合信息 > 運動出汗后立即洗澡危害大

運動出汗后立即洗澡危害大

來源:光明網 作者: 2013-11-7

摘要: 天氣悶熱,人們運動后、大汗淋漓時最想洗個涼水澡,解除渾身的燥熱和暑氣。但衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠表示,這時洗涼水澡容易危害健康。衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠介紹,“運動后、大汗淋漓時身體排放出大量的熱量,此時全身的汗腺和毛細血管都處于張開狀態。”相比之下,運動后洗溫水澡,不僅幫助身體把......


    天氣悶熱,人們運動后、大汗淋漓時最想洗個涼水澡,解除渾身的燥熱和暑氣。但衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠表示,這時洗涼水澡容易危害健康。

  衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠介紹,“運動后、大汗淋漓時身體排放出大量的熱量,此時全身的汗腺和毛細血管都處于張開狀態。突然用涼水沖澡會使毛細血管緊急收縮,體內供血量迅速減少,造成心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。還易引起感冒、頭暈、暈厥,有時還會引起顱內出血、心梗等。”相比之下,運動后洗溫水澡,不僅幫助身體把汗水出透,還有助于體內熱量的揮發,也是一種全身的放松和按摩。

  孫樹俠還建議,運動后不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態后再洗澡,而且要補充營養物質和水分,并經過充分的休息后再去洗澡,以免虛脫。



頁:
返回頂部】【打印本文】【放入收藏夾】【收藏到新浪】【發布評論



察看關于《運動出汗后立即洗澡危害大》的討論


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備2023000612號-9 | 增值電信業務經營許可證:蘇B2-20230864
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email:w39kf_admin@163.com